人体祛除痰湿的第一要穴经常按揉-祛痰运脾又健胃.docxVIP

人体祛除痰湿的第一要穴！经常按揉，祛痰运脾又健胃! 【取穴方法】仰卧或正坐垂足，在外膝眼（犊鼻穴）下 8寸，即外踝最高处与外膝眼联机之中点，距胫骨前缘二横 指处取穴。【主治】头痛、眩晕、咳嗽痰多等痰饮病证、癫 狂、下肢痿痹等。 【穴位配伍】配风池穴治眩晕。 配膻中穴、肺俞穴治痰多咳嗽。 配冲阳，有豁痰宁神的作用。 配肺俞、尺泽，有祛痰镇咳的作用，主治咳嗽，哮喘。 配照海、道，有涤痰醒神的作用，主治癫痫【保健养生】 化湿祛痰，安神宁志，是祛除体湿邪的主要常用穴之一，可 用于中医九种体质中痰湿质的日常保健。 丰隆穴是胃经的络穴，联络脾经，能调治脾胃，有很好的除 湿祛痰功效，是“化痰要穴”。保健常用按摩、艾灸、刮痂 法，可预防脾胃、心肺疾病，缓解咳嗽、哮喘、呕吐、失眠 等症状。按摩：可用点、按、揉、推法，适用于痰湿体质的 日常保健；用大拇指釆用点按式按丰隆穴三分钟，然后沿顺 时针揉丰隆穴十分钟，后用大拇指沿丰隆穴向下单方向搓十 分钟，可消除胃胀症。 艾灸：可用艾条或温灸器灸，对于虚寒性咳喘、痰多及各种 水肿、下肢冷痛有缓解作用。 刮瘀：对于失眠、口臭、肥胖病都有一定的缓解作用。1、 搓揉丰隆穴，可以消除胃胀症 有很多人长时间以来感觉胃胀，经常打嗝，每次打嗝需要很 长时间才能停止，食欲不佳，一般情况下不吃早餐，或是饭 后总感觉胃部不适。而丰隆穴具有很好的治疗慢性胃肠病、 调理胃脏的功能。 2、 痰湿与丰隆穴 中医讲的痰湿，是体代废物堆积。常吃辣的甜的，“肥甘厚 膩”，会困住脾胃，湿排不出去。产生的原因，首先是脾胃 虚弱。 这时我们釆用丰隆穴位按摩：按摩丰隆穴丰隆丰隆来祛除 痰湿。痰湿体质的人，或是在平时饮食油膩，即将成为痰湿 体质的人，也可按摩丰隆穴来祛除痰湿。 3、 丰隆穴与减肥 按摩丰隆穴可以用来减肥，中医认为，肥人多痰湿，而丰隆 穴是祛除痰湿的特效穴，所以可以通过按摩丰隆穴来减肥。 减肥的人群在过节时就可以放心的吃了，在平时就想要减肥 而控不了食欲人，也可以釆用按摩丰隆穴来减肥。 每天早晚坚持做1遍，要持之以恒。同时配合做收腹运动 20-30次。适当参加体育锻炼，若是饮食有节制，少食肥膩 油炸食品，则效果更佳。一定要持之以恒的坚持，才能实现 科学有效的减肥。一、痰湿体质是如何修炼出来的 首先痰湿体质的人湿气重是必然的。湿”分为湿和外湿，外 湿指空气、环境潮湿，如淋雨、居处潮湿等，侵犯人体而致 病，这边多痰湿就是很好的例子； 湿是指过食肥膩导致脾胃失调，因为脾运化水湿，脾虚就会 对水在体的流动失控以致津液停聚，或因饮食水分过多没法 代而形成湿。这也是为啥痰湿的人多是大腹便便。 其实如果我们自身阳气足，即使有湿气出现，也能把它蒸发 掉。如果阳气不足，湿气就像雾一样弥漫，无法运化掉。所 以常年湿气重的朋友，一定是脾阳虚。 中医说的痰，有“有形之痰”，和“无形之痰”的区别。所 谓有形之痰，指的是我们咳嗽出来的痰。而无形之痰，指的 是那种体黏稠的病理性的液体。时间久了，排不出去的湿气 就会变成痰样的一些粘浊物质，堆积在五脏六腑或关节处， 阻塞经络，变成痰湿。二、痰湿乱补相当于火上浇油痰湿体 质者的胆固醇、甘油三酯、血糖显著高于非痰湿体质者，常 表现为精神不振、头晕目眩、多痰、浮肿、睡时鼾声如雷等。 这种体质的人，千万不要轻易进补，如果进补，就跟火上浇 油差不多，会越补越乱的。 这种体质其实就是吃的太好，导致脾胃没法代所成。脾胃本 身就不好，无法消化和吸收这些补益的精华，淤积在身体里, 形成虚不受补。因为你此时的消化通道是堵住的，补药进入 之后，没有地方输送，于是呈现上火症状：比如嗓子痛、口 腔溃疡，甚至流鼻血。 痰湿状态久了，会引起肾气虚，肾阳不足，肾水制不住火， 所以也会发虚火，出现很难受的上火症状三、你真的是痰湿 体质吗？ 舌象：舌体胖大，苔滑膩，厚，舌苔颜色发白或者黄 色，舌边常有齿痕。 体形面色：体形肥胖，尤其是腹部肥满而松软，四肢容 易出现浮肿，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮, 容易困倦，睡觉时鼾声如雷。 口中与肢体的感觉：口中粘膩，口唇色淡，很少感觉口 渴，不想喝水。容易出汗，汗粘腻，汗出后皮肤多凉，头身 重困，经常感觉头昏昏沉沉，关节疼痛重着、肌肤麻木，易 出现耳鸣。 感觉及睡眠：身体酸乏无力，慵懒，容易困倦。胸闷， 痰多，容易出现肠胃不适，喜欢吃肥甘厚味。 大小便：大便次数多，不成形，容易粘马桶，小便浑浊。 在西医体检中，痰湿体质者的胆固醇、甘油三酯、低密 度脂蛋白、血糖显著高于非痰湿体质者。四、痰湿的人一定 要补脾阳正是因为自身阳气足，才会导致湿气长期代不去， 形成痰湿。这时吃“红豆慧米粥”之类单纯去湿邪已经没用 了，一定要温补脏腑的阳气才有用，而且是脾肾的阳气。 而且市面上各类祛湿汤的配方，大部分是寒凉的，偶