大兴区体育教师继教——跳绳课培训教案.docVIP

体 育 课 教 案 授课时间：2014年4月17日 授课教师：范大维 教学内容： 1、单人绳 2、两人一绳 3、跳绳操 4、两人两绳 教学目标： 初步培养学生对于花样跳绳运动的兴趣 使学生初步掌握所学花样跳绳动作 3、在活动中，培养学生良好的集体观念和相互配合的意识 部分 教学内容 时间 次数 教师指导过程 学生学习过程 组织场地 阶段目标养护措施 开 始 部 分 一、课堂常规： 1.整队 2.师生问好 5 1 | 1.宣布本课内容： 2.带领学生进行队列练习 1认真听讲本课内容 2.进行队列练习 组织： ●●●●●● ●●●●●● ●●●●●● ●●●●●● ★ 要求： 1.精神饱满 2.动作有力 培养学生良好的纪律性，以及朝气蓬勃的精神面貌。 课前检查运动服装防止运动时发生意外。 准 备 部 分 一．专项准备活动 头部运动 体侧运动 体转运动 全身运动 踝腕运动 压腿运动 小步跑 15 4 4 X 8 1.示范、讲解动作 2.提练习要求 3.组织学生练习 按要求练习 组织： ●●●●●● ●●●●●● ●●●●●● ●●●●●● ★ 要求： 1.协调用力 2.活动充分 组织： 同上 要求： 活动要充分 培养学生良好身体姿态 运动前的准备活动避免伤害事故 基 本 部 分 单人绳 侧打绳 2、单摇跳（慢） 3、跑步跳 4、开合跳 5、弓步跳 6、前点跳 7、钟摆跳 8、前交叉单摇 （各动作要领在后面有附件） 二、两人一绳 1、单人跳 要领：跳绳者单手持绳，摇绳者辅助持另一绳柄，两人同时摇动绳子，使跳绳者过绳。 2、向外前转倒 倒转前一周跳 要领：起始姿态同上，跳绳者正摇跳绳一次后，向外转身成倒摇过绳一次，还原。 2、两人依次跳 要领：起始姿态同上，一侧跳绳者跳绳完毕后，将持绳手给另外一人，另一人在绳中起跳过绳，循环进行 3、两人同跳 要领：两人外侧手持绳，同时摇跳过绳。 4、向外转身一周跳 要领：两持绳这外侧手持绳，向外骑过所持绳柄向外旋转360度，依次循环进行。 三、跳绳操的教学串联 （各动作串联在后面有附件） 四、两人两绳 1、基本跳 2、向内转体一周跳 3、前转倒+倒转前跳 4、同向转体一周跳 5、前交叉跳 15 1.示范、讲解动作 2.提练习要求 3.组织学生练习 4、根据情况进行集体或个别纠正 1.示范、讲解动作 强调重点：各种跳绳技术 强调难点：各种跳绳技术摇跳的配合时机和节奏 2.提练习要求 3.组织学生练习 4、根据情况进行集体或个别纠正 1.示范、讲解动作 2.提练习要求 3.组织学生练习 1.示范、讲解动作 强调重点：各种跳绳技术 强调难点：各种跳绳技术摇跳的配合时机和节奏 2.提练习要求 3.组织学生练习 4、根据情况进行集体或个别纠正 1.进行示范，说出动作要点。 2.分组练习，进行纠正。 3.展示动作，明确重难点。 4.进行展示 5.评价。 1.进行示范，说出动作要点。 2.分组练习，进行纠正。 3.展示动作，明确重难点。 4.进行展示 5.评价。 跟随示范和音乐节奏，进行集体练习 两人默契配合，在实践中总结和改进 组织： 体操队形 散点 要求： 1.注意安全 2.动作到位 组织： 两人一组 散点 要求： 1.注意安全 2.默契配合 组织：体操队形 散点 要求： 1.注意安全 2.动作尽量正确、合拍 组织：两人一组 散点 要求： 1.注意安全 2.默契配合 发展学生下肢力量以及身体灵敏和协调性培养学生勇于克服困难的意志品质,提高与同伴探究交流、团结协作的能力 课中加强学生的安全意识 发展学生下肢力量以及身体灵敏和协调性培养学生勇于克服困难的意志品质,提高与同伴探究交流、团结协作的能力 课中加强学生的安全意识 结 束 部 分 一、整理与放松 二、总结本节课 学习情况 三、下课 3 1.带领学生做“抛接绳”练习 2.表扬与鼓励 3．总结 4.宣布下课 1.进行放松操 2 与教师共同小结 3.“老师再见” 组织： ●●●●●● ●●●●●● ●●●●●● ●●●●●● ★ 充分放松 教 具 1、短跳绳60条 2、扩音器1部 运动负荷曲线预计 200 180 160 140 120 100 80 60 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 110 120 练习密度预计 30%~35% 小结 一、左右甩绳 1、动作名称：左右甩绳 2、动作描述：两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳，绳