为家长设计一份午餐食谱 (3).docVIP

. ;. 为家人设计一份食谱 人数；X人 餐别：午餐 食谱： 紫菜肉丸汤 紫菜，肉丸，水 紫菜营养成分； 碘、钙、蛋白质、维生素A、维生素B及其他矿物质。 主食 米饭 营养成分 碳水化合物 西红柿炒鸡蛋 西红柿，鸡蛋，盐，水 营养成分 维生素C，a，钙，磷 鸡蛋虾皮 3鸡蛋，少许虾皮，盐，鸡精，油，葱 营养成分 维生素a，钙，磷，镁元素，钙、磷 秀珍菇炒肉 秀珍菇，肉，葱，鸡精，油，水 营养成分 秀珍菇蛋白质3.65-3.88%、 \t /_blank 粗脂肪1.13 -1.18%、 \t /_blank 还原糖0.87-1