初中生物鲁科版八年级全册第五单元 健康地生活第一节 评价自己的健康状况-章节测试习题.docVIP

章节测试题 1.【答题】下列各项中，哪一个人的健康状况最理想（??? ） A.对人生悲观失望，不存在任何幻想的小华 B.没有疾病，但精神委靡不振的阿菊 C.虽然没钱，但乐于助人的小红 D.为了达到目的而不择手段的小明 【答案】C 【分析】本题考查健康的生理和心理。 【解答】健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，包括躯体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康四个方面。通过分析可知，选项A、B、D的行为都不符合理想的健康状况。虽然没钱，但乐于助人的小红，这属理想的健康。 2.【答题】下列项目不能促进人体健康的是（??? ） ①经常保持精力充沛，心情愉快 ②要有充足的睡眠，建立乐观的生活态度 ③与人和睦相处，建立和谐的人际关系 ④早餐吃不吃没必要　⑤多吃营养物质，不必参加体育锻炼 ⑥当受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助 ⑦了解身体的结构和功能 A.①②　　B.③④ C.④⑤　　D.⑥⑦ 【答案】C 【分析】本题考查健康的生活方式。 【解答】健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的。选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：坚持平衡膳食；坚持适度体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动，青春期是人身体发育的黄金时期，身体会发生很大的变化，首先是身高突增，其次是性发育，要了解自己身体结构和各部分的功能，可见④⑤不能促进健康。 3.【答题】下列关于交友的标准中，最好的一项是（??? ） A.我的能力很强，不需要朋友 B.朋友只要有一两个就足够了 C.朋友还是多一些好 D.交朋友，多多益善，且哪一方面的朋友都应有 【答案】C 【分析】本题考查健康的生活方式。 【解答】生活方式影响身体健康．如生活有规律，可以养成良好的习惯，形成生物钟，提高神经系统的兴奋性，提高身体的免疫能力；合理膳食、均衡营养，一日三餐按时就餐，既能满足营养物质的需要，又避免过量摄入导致肥胖或摄入不足而营养不良；还可以从心理上亲情方面，希望他们健康长寿；积极参与，制定家庭健康生活方式计划、备率，积极执行并督促、提醒家人养成健康生活方式．健康的生活方式有：生活有规律、合理膳食、合理用药、异性同学间应建立真诚友谊、多交流朋友，积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等，选C。 4.【答题】下列促进健康的原则中，哪些是错误的…（??? ） ①了解身体的结构和功能　 ②睡眠很好，建立乐观的生活态度　 ③早餐可吃，可不吃　 ④每日读书，不喜欢运动　 ⑤建立良好的人际关系　 ⑥大多数时候感到心情愉快 A.①②　　B.③④ C.⑤⑥　　D.①⑤ 【答案】B 【分析】本题考查此题考查的是健康的概念。 【解答】健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱．由此可看出③早餐可吃可不吃；④每日读书，不喜欢运动不能促进健康，选：B。 5.【答题】下列各项中，能调节青少年情绪，使他们保持心情愉快的是（??? ） A.激烈的竞争　　B.烦恼时对沙袋猛打 C.赌博　　　　　D.吸烟 【答案】B 【分析】本题考查健康的生活方式。 【解答】当出现情绪问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪：方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实。A、激烈的竞争使人紧张，不利于调节情绪；C、赌博是违法行为；D、吸烟对青少年的身体不利；综上所述可知选项B符合题意。 6.【答题】下列各项中，能调节青少年情绪，使他们保持心情愉快的是（??? ） A.激烈的竞争　　B.烦恼时对沙袋猛打 C.赌博　　　　　D.吸烟 【答案】B 【分析】本题考查健康生活的方式。 【解答】当出现情绪问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪：方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。方法三：当你想得到一件东西，