六组不同人群的体育健身.ppt

不同人群的体育健身 六组：张华强 赵政 张扬 周赛 目 录 CONTENTS Part1 不同 年龄 人群体育健身 Part2 不同 职业 人群体育健身 Part3 不同 体型 人群体育健身 Part4 特殊群体 体育健身 前言 ? 概念 ? 健身运动是指通过徒手或利用各种器械，运用专 门科学的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、 增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项 目。它还可以改善人体健康水平，提高心肺功能， 帮助术后恢复等。 ? 健身时应注意三因“因人、因时、因地”我们小 组带领大家认识一下“因人制宜”的健身运动。 2019/11/6 一、不同年龄人群的健身运动 Part 1 儿童期 Part 2 青少年期 Part 3 青壮年期 Part 4 中年期 Part 5 老年期 1 、儿童期体育健身（ 7-12 岁） ? 生理特点： ? 儿童期生长发育快，骨骼弹性大而硬度小，不易 骨折，但是坚固性差，关节灵活柔韧性好，但是 稳定性差，肌肉柔软力量小，神经对肌肉支配不 完善。 ? 心理特点： ? 儿童神经系统发育较早，但是大脑皮质神经过程 的兴奋与抑制不均衡，协调省察，易疲劳，恢复 较快。 2019/11/6 1 、儿童期体育健身 1 、