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阳光体育活动记录阳光体育活动记录班级一年级主持人日期地点操场活动内容跳绳活动目的跳绳属于全身运动项目可促进人体器官和内脏器官的发展有效地增强心肺功能提灵敏弹跳耐力等身体素质活动过程准备器材短绳若干两人或者多人应绳在米以上做法要点双手持绳时以肘关节为轴用前臂和手腕的力量用前臂和手腕的力量摇转绳至卜时迅速跳起形式学生自己进行练习单脚并脚跳双人短绳跳练习比赛根据练习者跳绳的次数来评判多者为胜活动效果通过活动培养学生相互之间配合的能力锻炼了学生的耐力和器官的发展体育活动记录班级三至六年级主持人日期地点操
阳光体育活动记录
阳光体育活动记录
班级
、一年级
主持人
日期
地点
操场
活动内容
跳绳
活动目的
跳绳属于全身运动项目，可促进人体器官 和内脏器官的发展，有效地增强心肺功能，提 咼灵敏，弹跳，耐力等身体素质。
活动过程
1、 准备器材：
短绳若干，两人或者多人应绳在 3米以上。
2、 做法:
要点，双手持绳时以肘关节为轴。用前 臂和手腕的力量，用前臂和手腕的力量摇转， 绳至卜时，迅速跳起。
形式，学生自己进行练习，单脚，并脚 跳，双人短绳跳练习。
比赛，根据练习者跳绳的次数来评判， 多者为胜。
活动效果
通过活动，培养学生相互之间配合的能力， 锻炼了学生的耐力和器官的发展。
体育活动记录
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