羽毛球知识及技术资料大全.pdf

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2021-01-25 发布于湖南
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羽毛球知识及技术资料大全目录一、理论篇 - 1 - （一）羽毛球比赛规则 - 1 - （二）羽毛球常用术语 - 5 - 二、基础篇 - 6 - （一）羽毛球握拍技术 - 6 - （二）握拍、挥拍练习 - 7 - （三）发球 - 7 - （四）接发球 - 8 - （五）正确的接发球准备与站位 - 9 - 三、步伐篇 - 9 - （一）羽毛球的基本步法 - 9 - （二）上网步法 - 11 - （三）后退步法 - 11 - （四）两侧移动步法 - 12 - （五）起跳腾空突击步法 - 12 - （六）步法练习 - 13 - 四、击球篇 - 13 - （一）击球技术 - 13 - （二）后场高空击球技术 - 13 - （三）前场网上击球技术 - 15 - （四）下手击球技术 - 16 - （五）中场平击球技术 - 1