五年级体育复习提纲说课讲解.pdfVIP

五年级体育复习提纲 （基础知识） 1. 体育运动能调节情绪，缓解学习压力，增大肺活量，增强心脏功能。 2.奥林匹克运动会的发源地是：希腊的奥林匹亚。 3.奥运会的格言是：更高、更快、更强。奥运会的宗旨是：和平、友谊、 进步。 4.奥运会分为夏季、冬季奥运会，都是每四年举办一次，今年奥运会在巴 西的里约热内卢举办，是第 31 届奥运会。 5.小学五年级要求每周 3 节体育课，你每天在校体育活动应不少于一小时， 每天的睡眠时间不少于 8—9 小时。 6.阳光体育运动口号是：每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一 辈子。 7.饭后 30 分钟才可以进行体育锻炼。 8.前后站立的队叫纵队，左右站立的队叫横队。 9.跑步锻炼身体时用鼻子吸气、嘴呼气。 10.剧烈运动后，不应（马上喝水），正确的方法是（休息十分钟左右后 再喝，做到一次少喝，多喝几次）。 11.1959 年在北京举办了第一届全国运动会，全运会是我国规模最大的综 合性运动会。 12.北京奥运口号是：同一个世界、同一个梦想，召开时间是 2008 年 8 月 8 日 8 时 8 分 .吉祥物是福娃。分别是贝贝、晶晶、欢欢、莹莹、妮妮（北京欢 迎你）。 13.体育课身体练习的五大素质： 力量素质、 速度素质、灵敏素 质、 耐力素质、柔韧素质。 14.. “贴烧饼 ”游戏锻炼了我们的速度素质。 15.冬季长跑时，主要培养的是耐力素质 。 16.跳绳可以使我们腿部力量发达、关节灵活、弹跳力好。 17.完全健康的人应该是身体健康、心理健康、对社会适应良好。 18.上室外体育课时， 铃声一响，马上站成上课队形， 做到 （快、静、齐）。 19.体艺 “2+1，”“2是小学阶段必须掌握的两项体育技能，” “1是小学阶段” 必须掌握的一项艺术技能。 20. 2014 年青少年奥运会在 （南京） 举行 21.青春期应特别注意营养和体育锻炼。 22.发生轻度扭伤后，应立即采取（冷敷），减少出血与肿胀 。 23.号称世界第一运动的体育项目是足球，号称我国国球的体育项目是乒 乓球。 24.人体的司令部就是大脑，体育锻炼对神经系统的好处有：有利于大脑 的生长发育、可以提高脑的功能、可以提高大脑记忆、可以提高神经系统的工 作能力。生命的马达是心脏，人的肺脏被称为气体交换站，吸入空气，呼出二 氧化碳。 25.运动时，腹部疼痛原因包括胃痛、腹肌痛、 肝脾痛。 23.正常人共有 206 块骨。 26.三浴就是空气浴、水浴、日光浴。 27.体育运动能调节情绪，缓解学习压力，运动能使肺活量增大，心脏功 能增强。 28.人从 11、12 岁到 15、16 岁，从少年过渡到青年的阶段叫做青春期。 29.我们生长发育所必须的营养素有六大类，它们分别是糖类、蛋白质、 脂肪、维生素、无机盐及水。 30.怎样保护神经系统：体力活动，脑力活动和睡眠时间要安排得当、科 学安排作业和休息时间。 31.我们现在做的广播操名称是第九套广播体操， 共八节，每节的名称为： 预备节原地踏步（ 8 拍× 2 ） 第一节伸展运动（ 8 拍×4 ）第二节扩胸运动（ 8 拍×4 ） 第三节踢腿运动（ 8 拍×4 ）第四节体侧运动（ 8 拍×4 ） 第五节体转运动（ 8 拍×4 ）第六节全身运动（ 8 拍×4 ） 第七节跳跃运动（ 8 拍×4 ）第八节整理运动（ 8 拍× 2 ） 32.眼保健操：共四节。名称为：一