2021军事训练伤的防治知识.ppt

2 、落实预防训练伤的具体措施 加强健康教育 开展有针对性的训练现场指导 加强体能训练时的防护 大强度训练后不要马上停下来 培养官兵良好的心理素质 采取综合的训练伤干预措施 自我保护训练很重要 （二）训练场最常见的处置方式 在训练场上万一不慎发生了损伤，应 及时科学处理，常用的应急处理措施如 下： 及时让受伤官兵休息，停止患部活动。 通过休息减轻疼痛，防止损伤加重。 如果有了渗出和肿胀，应进行局部冷敷， 损伤 24 小时内不能热敷或按摩、揉搓及 药酒类涂擦，因为这些方式会加重组织 渗出，加重肿胀。可用弹力绷带或普通 绷带对伤处进行压迫包扎，防止皮下小 血管破裂发生皮下血肿。 抬高受伤的肢体，利于肢体远端血液和 淋巴液的回流，减轻局部肿胀和疼痛。 对于皮肤的破损，则可用碘酒和酒精局 部消毒，以防止感染。如果伤口较深， 或出血较多，应积极加压包扎固定肢体 后送往卫生队或医院救治。 当急性期过后，要抓紧时机，及早治疗 ，早日康复。根据损伤的状况，选取相 应的治疗方法。 五、 常见的训练伤及预防处置 1 、训练性晕厥 训练性晕厥是指在军事训练中，由于大脑血 流暂时降低或血中化学物质变化所致的短暂意 识丧失，它极易造成参训者外伤，也是猝死的 高危因素之一。 主要症状：主要表现为面色苍白、出冷汗、 恶心、乏力等，血压特别是收缩压下降是训练 性晕厥的常见症状，而脉搏很少有变化。 紧急处理：应立即将其平卧，头部稍低并 侧向一方，解开衣带，保持呼吸道通畅，抬高 下肢，自小腿向心脏方向作推摩和揉捏，冬天 防寒保暖，夏天防暑通风。重者立即掐人中穴 或让其闻氨水。经过休息和处理，晕厥多可纠 正，不留任何后遗症。 预防措施：①强调训练后放松活动。训 练后的放松活动有利于人体从训练的紧 张状态逐步过渡到正常生理状态，防止 血液的突然再分布而使脑组织处于短暂 缺血状态。②开训前要对参训者进行体 格检查，特别是对训练中发生过晕厥的 参训者，要做运动试验检查，排除心血 管疾患，避免再发生晕厥。 2 、训练性低血糖 军事训练引起的低血糖称为训练性低血糖。 多发生在急行军、越野跑等科目的训练过程 中或结束后。主要原因是：训练紧张．强度 大，体内能量稍耗过多．导致大脑皮层糖代 谢的功能紊乱，胰岛素的分泌过多。 临床表现：参训者感到明显的饥饿、极度 疲乏、头晕、无力、面色苍白、出冷汗等。 较重者可出现神志模糊、语言不清、呼吸急 促、脉搏增快、瞳孔散大。血糖明显下降。 处理：使患者平卧，喝些浓糖水或吃些 食物，一般短时间内即可恢复；对不能 口服者，应静脉注射 50 ％葡萄糖，剂量 视情而定；如有昏迷或休克时，可用针 刺或手指掐人中、合谷等穴急救。 预防：①剧烈训练前可食足够的含糖食 品，或饮糖水及含糖饮料。②空腹或患 病初愈的参训者应避免长时间和较大强 度的训练。 3 、急性软组织损伤的处理 训练中发生急性软组织损伤时，初 步处理原则是减轻疼痛、限制肿胀、预 防炎症、防止进一步损伤。 处理措施是：休息、冷疗、压迫或 推散血肿，局部制动，抬高患肢等。对 疑有骨折发生者，要及时予以制动、固 定，抓紧送医院请医生诊治。 急性软组织损伤，多为拉伤或扭伤， 损伤后最明显的症状是局部肿痛，多数伤 员局部有不同程度的出血。 首先应采取冷敷治疗。因为冷敷可使 局部血管收缩，减轻出血、疼痛和体液的 渗出。并可降低细菌活力和细胞代谢，制 止炎症扩散和化脓。冷敷常用的方法有冰 袋、冷水浸泡等。可在头 24h 进行，每次 持续时间 15-20 分钟。 热敷是一种急性软组织损伤后期及慢 性损伤常用的治疗方法．目的是利用热 的效应使皮肤和皮下组织温度升高。能 减轻局部组织充血。使肌肉松弛、血管 扩张而减轻疼痛，促进血液循环，有消 炎、消肿止痛作用，利于损伤的愈合。 热敷时间为 20-30 min ．每日可进行 数次。热敷时水温要适中，防止烫伤， 如用热水袋不要直接和皮肤接触，水温 控制在 50-60 ℃ 。 4 、训练后出现的肌肉酸痛 高强度的军事训练，会使肌肉耗氧量增 加．糖无氧代谢增加．肌肉内酸性代谢产物 积累，肌细胞肿胀，导致肌肉内血液循环障 碍，从而产生肌肉酸痛。严重时会影响正常 的训练、执勤．甚至发生肌肉损伤。 预防或减轻肌肉酸痛： 第一，是坚持体育锻炼．增强肌肉 的血流量．改善循环功能，提高肌肉对 乳酸的适应能力和氧化能力。 第二，要重视训练中和训练后的放 松练习，加快肌肉中乳酸的排除和氧化。 第三，训练要科学，开始训练要按 排上下肢交替训练，降低肌肉负荷减少 乳酸的产生。 第四．训练量应从小到大，有条件 的单位训练后可洗热水浴，按摩肌肉丰 富处。可用热毛巾热敷。擦些松节油， 都可起到缓解和预防肌肉酸痛的目的。 部队训练伤 防治 军事训练是部队平时的中心任务，在实 施训练过程中， 一些