瑜伽与body balance简介及其区别与减压原理-体育保健学论文-体育论文.docx

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2021-01-28 发布于江苏
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瑜伽与body balance简介及其区别与减压原理-体育保健学论文-体育论文 ——文章均为WORD文档，下载后可直接编辑使用亦可打印—— 　　1、瑜伽、body balance 的简介　　1．1 瑜伽的简介　　瑜伽是从印度发源,是一种集哲学、身心科学和艺术于一身的非常古老的能量修炼方法。高僧们为求进入心神合一的最高境界,僻居原始森林,静坐冥想,在长时间单纯生活之后,高僧们体悟了不少大自然法则并验证到人的身上,几千年的钻研归纳下来,逐步产生了一套理论完整、确切实用的养身体系。瑜伽强调静坐、冥想,调养呼吸,通过呼吸和体位的结合,冥想而集中意识,让身体和心灵都得到锻炼,