形体训练 形体训练 压腿和踢腿的教案2.docVIP

芭蕾中压腿，踢腿基本联系 1.通过学习，使学生基本掌握芭蕾中压腿，踢腿的练习。 2.通过形体训练，培养学生正确的审美观念和良好的意志品质，帮助学生了解和掌握培养良好形态的基础知识和基本技能。 3.通过练习提高学生身体的灵活性，控制力和表现力，以优美的姿态和良好的气质从事职业技术工作。 掌握压腿踢腿的要领 两脚要开，腿部肌肉绷紧 CD机 芭蕾手位脚位与方位的训练 准 备 部 分 开 始 部 分 一、班长整队，报告人数。 二、师生问好。 三、检查学生出勤情况。 四、宣布本学期教学内容、任务及考核内容、方法、标准与要求。 五、宣布本次课教学内容、任务和要求。 六．准备活动热身练习 头部.肩部.胸部.腰部.腿部.脚部的柔韧性和伸拉。 5 / 10分钟 10 / 20 分钟 集合队形： ???????? ???????? ? 要求： 1、认真听讲，积极开动脑筋。 2、严格执行课堂常规。 3、积极参加练习，集中注意力。 4、上课必须穿运动服和舞蹈鞋。 队形： ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ▲ 练习方法： 1、教师明确练习要求。 2、配合音乐，教师领做。 要求： 1、态度认真，练习积极。 2、体会动作感觉及与音乐的配合。 3、跟上教师的动作。 课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 基 本 部 分 正压腿 侧压腿 后压腿 1 2 3 正踢腿 侧踢腿 后踢腿 1 2 3 压腿 压正腿： 1、两腿伸直，挺腰，把杆上的脚绷脚尖，把杆下的脚脚尖对正前方； 2、往下压腿时背部保持直 压旁腿： 1、两腿伸直，挺腰，把杆上的脚绷脚尖，把杆下的脚脚尖往旁打开； 2、往下压腿时由肩膀外侧去贴大腿内侧，身体转向天花板方向，背部保持直。 踢腿： 踢正腿： 1、 发力点是往上踢，踢腿时绷脚尖，脚背对着自己，双腿直，上身直立； 踢旁腿 : 1、 踢腿要求与正腿一样； 2、 踢腿线路如图所示，注意不可转胯、提胯。 学习压腿的动作组合： 1X4拍-4X4拍，压前腿 5X4拍-8X4拍，压旁腿 9X4拍-12X4拍，压后腿 学习踢腿的动作组合： 1X4拍-6X4拍，踢前腿 7X4拍-12X4拍，踢旁腿 13X4拍-18X4拍，踢后腿 40 / 50 分钟 队形：1、 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 2、 ▲ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ▲ 练习方法： 1、教师明确练习要求。 2、集体回忆动作。 3、教师领做，配乐练习，2-3次。 4、教师及时提示动作要求。 教学重点： 掌握手位，脚位，方位，踢腿，压腿的基本练习。 要求： 1、态度认真，练习积极。 2、体会动作感觉及与音乐的配合。 3、保持正确的身体姿态。 队形1： ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ▲ 队形2： ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ▲ ╳ 教法： 1、学习每一基本动作。 示范、讲解。 学生模仿。 教师领做，配乐练习，2-3次。 分两组，配乐练习，2次。 2、基本动作加入变化学习，配乐练习，3-4次。 领做—提示—独立完成。 3、组合动作配乐练习，3-4次。 领做—提示—独立完成。 4、分组表演。 5、集体评议。 教学重点： 基本掌握。手位，脚位，方位，踢腿，压腿的基本练习。 教学难点： 动作和音乐的协调配合。 要求： 1、掌握基本动作技术。 2、认真体会动作感觉。 3、根据教师提示，及时调整自己的 动作。 4、动作和音乐配合基本协调。 教法： 1、熟悉成套动作音乐。 2、学习每一八拍动作。 示范、讲解。 学生模仿。 教师领做，配乐练习，2-3次。 分组练习，配乐练习，2次。 3、串联四个八拍动作，5-7次。 口令2-3次，配乐3-4次。 集体3-4次，分组2-3次。 领做2-3次，提示1-2次，独立完成2次。 4、发现问题，及时纠正。 5、分组表演。 6、集体评议。 要求： 1、掌握基本动作技术。 2、认真体会动作感觉。 3、根据教师提示，及时调整自己的 动作。 4、动作和音