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几乎是女人的保健大全了 2013-08-31 00:48:52| 分类： 养生 |字号 订阅 本文转载自潴公◇潴婆 《几乎是女人的保健大全了》 【女性保健】 1、女人衰老的原因： 一缺气、二寒气、三肾亏。 调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血。 特别提醒：例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。 梳头 （百穴），洗完澡用电吹风吹肚脐眼 （丹田），低血糖吹腰， 月经不调吹后脑勺， 每 天晚上泡热水脚，每天敲足三里。 2 、 【女人经期十三禁忌】 一禁：剧烈运动和重体力劳动。 二禁：贪食生冷。 三禁：吃得太咸。 四禁：饮咖啡、浓茶。 五禁：过量饮酒。 六禁：活血化淤类药物。 七禁：紧身衣裤。 八禁：游泳和盆浴。 九禁：捶打腰背。 十禁：贸然拔牙。 十一禁：高声唱歌。 十二禁：情绪失控。 十三禁：性生活。 3 、【生气对女性的伤害】 ①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。 ②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。 ③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。 ④大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。 ⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康。 4 、【女人越吃越年轻】 ①新鲜乳酪 —— 抢救记忆力； ②金枪鱼 —— PK 脂肪； ③蜂蜜 —— 净化血液； ④橙子 —— 增强免疫力； ⑤绿菜花 —— 年轻心脏； ⑥鸡蛋 —— 呵护乳房； ⑦燕麦片 —— 降低胆固醇； ⑧花生酱 —— 永葆青春； ⑨咖啡 —— 食物催情； ⑩巧克力 —— 走出情绪低谷。 5 、【女人贫血吃什么补血最快】 1）黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。 2 ）胡萝卜：含大量维生素 B 、c ，具有补血功效。 3 、面筋：含大量的铁质。 4 ）金针菇：含丰富的铁、维生素 A 、b1 、c 、蛋白质等。 5 ）龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素 a 、b 和葡萄糖、蔗糖等。 6 ）萝卜干：铁质含量高。 6 、【天然护肤精华：李仁桃仁】 心对女性来说，果仁就像护肤品中的精华素，可以用它们打成粉，加些蜂蜜或蛋清做面 膜来敷脸，能滋润美白皮肤。此外，它们还有各自特别的功效，桃仁可以祛痘印，李仁有 淡斑效果 !除了美容，吃桃仁李仁还可以治疗便秘、咳喘和妇科病，可以说是女人们的闺密 级食物。 7 、【女性长期吃辣，喝冰饮，容易患上妇科肿瘤】 吃辣时不停地灌冰水危害更大， 冰水下肚， 血液马上会淤积在肠道和盆腔里， 易致痛经、 月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，易形成腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。重的 是，盆腔淤血引起的不孕，做 B 超、妇科检查等发现不了，男士们请转给你的挚爱！ 8 、【让她远离乳腺增生】 1、适时婚育哺乳。 2 、夫妻生活和睦、生活规律。 3 、心情舒畅 (情绪不稳定会抑制排卵，雌激素增高 )。 4 、避免使用含雌激素的面霜和药物。 5 、积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。 6 、每半年或 1 年做一次乳腺 B 超检查。 9 、【来例假如何养生？】 来例假几天总让女人面临各种状况，痛经、腰酸背痛等，其实例假对女人是个很重要和 特殊的时期，这几天一定要好好保养才能健健康康 第一天：小心偏头痛。 第二天：治疗妇科炎症。 第三天：补充维生素。 第四天：体重略微下降。 第五天：美发和护肤。 第六天：排出体内废料。 10 、【 4 大养生补血食谱告别痛经】 1、玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效； 2 、乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能 3 、姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效； 4 、姜枣红糖水具有温经散寒功效。 11 、【魔法痛经治疗法】 生不如死的 “痛经 ”如今终于有了解救的方法。 配料： （水，红糖， 红