健美操社团工作计划(共11篇).pdfVIP

篇一：健美操社团工作计划 健美操社团工作计划 由于健美运动的兴起，作为其孪生姐妹——健美操也应运而生，我校健美操社团已成立并 吸纳了多名对健美操感兴趣的学生。健美操吸收了基本体操、艺术体操、现代舞、迪斯科等动 作特点而创编出来的，可以为大多数人所能接受的单个动作、联合动作与成套动作。它形式新 颖、活泼，内容丰富，节奏可快可慢，加上和谐的音乐的伴奏，从而达到陶冶情操，娱乐健身 之目的，可谓是“寓健身于娱乐之中”。健美操运动源于 20 世纪 70 年代末。健美操受到了人 们的喜爱，现在已成为我国体育运动的新兴项目之 一。英文原名“aerobics”，意为“有氧运动”、“健身健美操”。 目前根据健美操 的发展趋势，可分为健身健美操和竞技健美操两大类。健身健美操主要目的在于健身，适用于 社会上各种年龄层次的人；竞技健美操的内容是根据规则特定的要求编排的，用于训练和比赛 。 我校每周五下午第四节课是固定的健美操练习时间，我还安排周二下午时间给学生进行 一小时左右的锻炼，加强学习效果。准备活动环节必不可少，每次上课运用五分钟到八分钟采 用复习的方式进行热身，活动关节充分的准备活动能使关节、韧带、肌肉温度升高，增加身体 灵活性，提高神经系统兴奋程度和心血管活动水平，从而防止运动伤