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浅议毕业生就业心理问题及自我调适 摘要： 新形势、新情况对面临就业的大学生来讲，既增加了难度，同时也增加了择 业过程中的心理负担，长期毕业生就业工作中，我们发现了一些较为严重的大学毕业生就 业心理问题。 关键词： 毕业生就业 心理问题 自我调适 近年来，随着我国高校毕业生就业制度的改革和高等教育规模的迅速扩 大，高校毕业生的数量迅速增加，就业难的问题日益突出，毕业生人数与就业 岗位相比供大于求，待就业人数与社会有效需求短期内增幅有限的供需矛盾日 益突出，同时就业结构性矛盾依然存在，这些新形势、新情况对面临就业的大 学生来讲，既增加了难度，同时也增加了择业过程中的心理负担。 一、大学毕业生常见的就业心理问题 1、焦虑、急躁心理。由于担心不能达到预期目标或因为盲从、自负、自卑 等原因 ,求职时遭受拒绝或失败等挫折而形成的紧张不安的情绪状态，它是由心 理冲突或遭受挫折而引起的，是一种复杂情绪的反应。就业时许多大学生是既 希望谋求到理想的职业，又担心被用人单位拒之门外，还担心自己在择业上的 失误会造成终身遗憾，并对未来的职业生活感到心中无底。因此在就业过程中 存在一定焦虑是正常的。但一些大学生的焦虑过了头，成天都充满了各种不必 要的担心以及造成精神上的紧张不宁、忧心忡忡、烦躁不安、意志消沉，行为 上反应迟钝、手忙脚乱、无所适从。还有一些大学生在就业时显得过于急躁， 整个就业期情绪始终处于亢