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中长跑训练要有针对性 摘 要：中长跑业余训练是受多方面因素影响的。作为一名体育教师，要使学生中长跑业余训练得到提高，就要努力提高对学生的认识，技能和组织管理能力，提高业余训练水平。因此，教师要利用一切有利因素和条件，促进学生中长跑业余训练的提高。 关键词：中长跑；针对性；训练习惯 我 1995 年参加工作以来，一直担任学校的中长跑业余训练工作，刚参加工作时，由于没有经验，训练成绩上不去，多次跑到市体校中长跑队去学习，经过长期的实践与理论相结合，最终有了一些成绩，曾多次获得市、地区级中长跑比赛第一名。中长跑是发展耐力的运动项目，在青少年时期不仅要培养学生具有中长跑特点的身体素质，而且还要求学生掌握良好的中长跑技术，使两者有机地结合，才能达到理想的运动水平。下面就我校的中长跑训练谈一些粗浅的认识，供广大体育工作者参考。 一、训练要有针对性 我 2004 年带的体育特长生中有 66 人进入高中学习，当时在全市就是第一名。 下面我谈一谈我的感受。 这些学生是我初一教上来的，当时一个女生叫张 ×，身高 1 米 55 左右，当时我也没有看好她， 第一次 我叫她跑了 6 圈，我们的操场当时是 250 米的，也就 是跑了 1500 米，我一看这孩子， 没有觉得累， 问了问 她的班主任，学习成绩是过了全班第五名的学生，我 没有引起多大兴趣，说实在的学习好的学生班主任是 不让她练得，过了几天，放学