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我就是传说中的“焦虑母亲” 下旬刊读者的疑问： 在养育孩子的过程中，我有各种焦虑，为孩子生病焦虑，为孩子升学焦虑，为食品安全焦虑，为雾霾焦虑，网上说中国孩子的问题就是因为“焦虑的母亲和缺席的父亲”，我感到很自责，可是却不知道如何改变。 孟迁老师回答： 首先焦虑是特别正常的，不要为自己的焦虑而焦虑。焦虑特别正常，不焦虑才不正常，因为我们信念系统中已经埋下了无数的隐藏炸弹，只要触及，我们就处在焦虑当中。 第二点，焦虑不是因为你眼前的事情，不是因为你眼前的人，无论是孩子，還是老公，还是老板，还是亲密关系，也无论是财务状况，甚至都不是因为身体的安危，本质上都是因为背后的一个信念。 我举个极端的例子，在某种特殊情况下，人会因为死而高兴，那对应死亡的概念就是解脱。有的人觉得身体的死亡是毁灭，那他就是绝望、恐惧。实际上，让我们焦虑的不是外在的事情、人物，对象不是外面的，而是我们内在的一个信念。 我自己焦虑的时候，我会首先对自己说：“我不知道。我什么都不知道。” 我很相信的就是我什么都不知道。我不知道这件事情对我的意义，我不知道我自己错在哪儿，我不知道什么对我是最好的。对普通人来讲，说这样的话可能比较奇怪，但对我来讲，是不奇怪的，因为我知道自己所有的信念都是自以为是。因为我的生活中有许多心智训练的练习，我对此是很确信的。因为我发现，任