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进藏个人需准备的物品清单
1、35 升左右双肩背包
2、保温水壶
3、宽边遮阳帽、太阳镜、防晒霜、润唇膏
4 、冲锋衣、裤或抓绒衣裤、厚外套
5、登山鞋、徒步鞋、运动鞋
6、相机（备足 SD 卡）
7、口罩、女士最好带一块大的披肩
8、方便面、火腿肠、榨菜、点心等（去程火车上用餐自理）
9、饼干、点心、牛肉干、巧克力、水果等（旅行线路长，难免不能按
时吃饭）
10 、自备足够行程的西洋参片、蜂蜜（高原气候干燥，西洋参片或者蜂蜜泡水喝可以润燥）
11 、葡萄糖浓缩剂、维生素泡腾片、浓缩橙汁等可以补充维 C 的饮品；
12 、睡眠不好的人备点帮助睡眠药物（如白加黑感冒药等）
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