肺炎康复注意事项.pdfVIP

-- 肺病康复注意事项： 畅情志、节饮食、调起居、适环境、勤运动、不生气！ 1、完全禁止吸烟、喝酒。保持积极乐观良好的心态，不生气！ 2 、多做深呼吸锻炼，侧重于呼吸肌的锻炼，包括上肢和胸廓运动、鼓气憋气练 习、缩口呼气法锻炼等。作增强呼吸功能的气功，提高肺部功能。 3 、经常到空气新鲜的自然环境中去散步、锻炼或活动。养花、书画等。 4 、保持健康体重，要营养充足，避免体重下降，饮食不需要太“忌口” 。 5 、每年秋冬季进行流行性感冒疫苗接种，注意保暖，防止感冒；必要时进行 肺炎球菌疫苗接种和复种。 6 、忌辛辣刺激性食物：韭菜、花椒、辣椒、八角桂皮等；忌油煎、烧烤等热性 食物；忌油腻、粘滞生痰伤肺的食物：肥肉、羊肉等。 7 、多吃新鲜食物，不吃霉烂变质食物，不吃少吃腌、熏制食品，少吃盐。 8 、少吃多餐（ 4-6 次/ 天），吃七八分饱，进食时，应细嚼慢咽，不吃过烫食物。 9 、健康饮食，多吃富含维生素 A 及 C 、E 及清肺润肺的蔬菜、水果，如菠菜、 胡萝卜、西红柿、红薯、丝瓜、冬瓜、南瓜