儿童学乒乓球入门视频.docxVIP

  1. 1、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。。
  2. 2、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载
  3. 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
  4. 4、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
  5. 5、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们
  6. 6、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
  7. 7、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
儿童学乒乓球入门视频 乒乓球入门的基础介绍 一、握拍法   握拍法即指单手持球拍的方法。世界上流行着直式和横式两种握拍方法,两种握法各有千秋 ,实践时应因人而异,扬长避短。 一运动要点以右手为例 1?直式握拍法:正面拇指第一指节和食指第二指节握拍,拍柄压住虎口两指间距离适中,背面中指、无名指和小指自然弯曲斜形重叠,中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。   削攻型握法:正面拇指自然弯曲紧贴拍柄左侧,第一指节用力下压,其余四指自然分开托住 球拍背面。 直式握拍法的重点与难点是握拍舒适,手腕控制拍面恰当。 2?横式握拍法:中指、无名指和小指自然地握住拍柄,拇指在球拍正面轻贴在中指的旁边,食指自然伸直斜 放于球拍的背面,虎口轻微贴拍,击球时拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍作用。正手攻球时食指向上移动,反手攻球时拇指向球拍中部移动帮助手腕下压加大击球力量。   削攻型握法:与攻击型握拍法大体相同,只是食指靠近中指,拇指更加弯曲放松,虎口不紧贴柄。横式握拍法的重点难点是击球时拇指和食指熟练的移动帮助手腕下压和移动。 二、准备姿势 击球前后,身体保持的合理姿势即为准备姿势。合理恰当的准备姿势有助于判断来球,及时 移动到位,运用各种基本技术完成击球动作。  一动作要点   两脚开立约与肩宽,两膝微屈稍内扣以前脚掌内侧着地,身体重心在两脚中间,上体微前倾 下颌微收,两眼注视来球,持拍手臂自然弯曲手腕放松,球拍自然后仰置于腹前,左手自然 弯曲抬起高于台面。   准备姿势的重点难点是两脚前脚掌内侧着地,屈膝提踵放松微动。 三、基本步法 1?单步:以一脚为轴,另一脚向前后左右移动一步。 2?跨步:以来球同方向的脚向侧跨出一大步,另一脚再跟着移动一步。 3?跳步:以一脚蹬地,两脚同时离地向前后左右跳动。 4?侧身步:以左脚为轴,右脚向左右移动一步,或左脚先向左跨一步,右脚向左后移动一 步。 5?交叉步:以来球方向的脚向来球方向移动一大步,另一脚随着移动一步。   基本步法的重点难点是判断及时,脚快蹬,步法灵活移重心。 感谢您的阅读,祝您生活愉快。

文档评论(0)

132****0657 + 关注
实名认证
文档贡献者

该用户很懒,什么也没介绍

1亿VIP精品文档

相关文档