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精品文档 初三学生考试焦虑团体心理辅导方案 作者：唯一 987321 面临中考， 适度的紧张是正常的也是必要的。 但是一些初三学生 会出现如下反应 : 情绪紧张，忧虑不安，头昏发晕，睡眠困难，注意 力难于集中， 思维混乱……这些都是考试焦虑的症状。 这种焦虑状态 会影响学生的自我评价， 降低自信心， 影响复习的效率和考试的正常 发挥。 本活动参考合理情绪疗法，通过学生对考试焦虑问题的自我辨 析，帮助其了解自己对考试的自我意识， 认识考试焦虑对自我意识的 消极的危害， 强化学生对考试的积极的自我意识， 帮助和引导他们摆 脱和缓解这种焦虑状态。 团体活动名称 : 建立合理的认知 团体活动目标 : 1. 帮助成员初步掌握“合理情绪疗法”； 2. 协助成员初步建立合理的认知，增强自信；