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健康心理学 人际关系冲突 一、概念 两个或更多社会成员间， 由于反应或希望的互不相容性而产生的紧张。 它是 一种广泛存在的社会现象。 一般发生在个体与个体之间或个体与群体之间， 亦可 发生于群体和群体之间。 具体包括不同社会阶层之间的冲突、 邻里关系冲突， 亲 子冲突，婆媳关系冲突，夫妻关系冲突等等。 二、特点 客观性：不可避免的必然现象，是一种客观存在。 知觉性：是一种主观感受 对立性：人际冲突是一种对立行为，源自双方的互不兼容性。 递增性：发生人际冲突的可能性会随着双方依赖程度的增加而提高。 应激概述 应激：机体在收到各种内外环境因素刺激时所出现的非特异性全身反应， 应激可 以由不同的生理及心理因素引发。 心理应激： 机体通过认识，评价而觉察到应激源的威胁时，引起的心理，生理机 能改变的过程，同时也是躯体唤醒的过程。 应激源： 向个体提出适应的要求， 并能引起个体的应对反应， 使个体稳态失衡的 客观变化的环境事件或情境。 应激的理论及其模式 一、刺激反应的应激理论 汉斯?塞里（“应激综合征之父”）第一次提出“应激”的概念，他认为应 激是人或动物有机体对环境刺激的一种生物学反应现象， 可由加在机体上的许多 不同需求而引起， 并且是非特异性的。 并将其定义为有机体的这种生物学反应称 为“一般性适应综合征”，并划分为惊觉期，抵抗期，衰竭期三阶段。 二、应激的认知－交互作用模型 （拉扎洛斯）图 P40 该理论将应激定义为： 个体和环境之间的一种特定关系， 即需求与能力和环 境之间的关系。 应激只有在环境需求超过了个人处理需求的能力时才存在。 这种 关系在个体耗尽其资源或者环境需求威胁到其利益时出现。 拉扎洛斯认为，个体与环境之间的交互作用是个体对外界刺激的评价及相应 的应对过程。在个体应对外界刺激的过程中，有三种彼此联系的评价过程： 初级评价： 考虑是否卷入某一困境， 评价的结果可能是把这个事件看成与自 己无关的良性事件，或是应激性的麻烦事件。 次级评价：在回答“我将如何应对此事”的基础上进行资源评估，即个体评 估其能力、社会支持、物质或其他资源，考虑如何重建自身和环境的平衡等。 重新评价： 个体运用新的信息或前面所作出的应对努力的反馈来检查初级评 价和次级评价的准确性。 交互作用观点的重要意义在于： 一、某件事对张三是应激刺激，而对李四是良性刺激。 二、同一件事在个体不同时期是否看成应激刺激，决定于个体的状态。 三、个体内部构建的事实有时也会有误，都可能引发情绪和生理的唤醒，导 致个体产生应激反应。 两种类型的应对方式： 一、关注情感：控制和减弱应激源带来的负性情绪。 二、关注事件：全力制定具体的行动计划以尽可能地直接面对、解决问题。 三、人格—健康行为—应激理论模型 图图 P41 人格通过促进或损害健康的行为间接影响个体对压力或应激的反应。 四、应激的认知激活理论 该理论认为应激主要包含四方面的含义：应激刺激、应激体验、一般应激反 应和应激反应体验。 工作压力 定义：多维度，有不同的侧重点 强调压力源：压力是超出正常适应反应的任何情况。 压力的后果：在面对压力源时，机体对自然能力资源的普通的、有规律、无意识 的调动。 生活方式的改变而引起的反应： 当个体被迫偏离正常的或希望的生活方式时体验 并表现出的不舒适的感觉。 过劳：一种内在的心理体验， 一种由于情感上的长期得不到而满足而导致的包括 身体、心理等方面都处于耗竭状态的体验，纯属于精神病学的范畴。 过劳死的四个特征： 1. 产生于个体自身或工作环境等因素的压力 2. 个体超负荷 工作 3. 个体心理处于耗竭状态 4.最终导致恶劣的健康状况 家庭压力： 影响家庭单元的生活事件或变迁， 这种事件有着改变家庭社会系统的 潜力。是家庭对事件的反应， 这种反应取决于成员对事件的解释、 赋予事件的意 义和对威胁严重性的认识。 若家庭缺乏精力和技巧去处理压力引起的混乱和功能 失调，就会出现家庭危机。 高温与心理健康 一、与人际交往 人际吸引模型中指出，当周围环境温度过高， 人们体验到热带来的不愉快时， 人际吸引降低。 二、与攻击性行为 在某个区间内， 温度的升高增加了攻击性； 但是温度过高， 超出了这一区间， 高温和其他环境因素的结合则会促使个体逃离高温环境， 从而使攻击性随温度的 升高而降低。 三、与利他行为 利他行为在夏天随温度的升高而降低， 在冬天随着温度的升高而上升。 然而， 也受到了其他因素的影响。 色彩与心理健康 （一）色彩与情绪 不同的色彩可以让人体会到不同的情绪体验 二）色彩与主观感受 合理的色彩会影响人的心理感受，进而影响行为 家庭教养方式与心理健康 （一） 家庭教养方式的分类 斯滕伯格指出， 家庭教养方式是父母的教养观念、 教养行为及其对子女情感 的一种组合形式， 这种