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枕头挑选指南;y2a3d 记忆枕 枕头;关的标准而造成的。那到底什么枕头好，怎样 的枕头才适合自己呢下面我给你说说一个好枕;头需要的要求，教教大家如何挑选一款舒适的 枕头，希望能对大家选择有所帮助。枕头挑选;技巧：; 大家去枕头时都在考虑，多高的枕头才合 适结果凭的是感觉吧。那最终结果可能就是不;“;什么样的睡姿，都不能保持颈椎正常的凸弧度， 使人的颈椎负担过重，随之增加背部肌肉拉紧，;因此会造成肩部酸痛。手脚麻木等症状。而且 还容易出现打鼾的现象。因此，枕头过高、过;低都会对身体造成影响。一个适宜的枕头一般 以 6~8 厘米为宜，或等于人体一侧肩的尺寸。;二看枕宽度;15 厘米为宜。这就得你在枕头多掂量掂量了。; 一个太硬的枕头会减少头部与枕头的接触 面积，会造成压力少而使肌肉紧张。如果枕头;太软，那导致枕头的高度不够，最终也会造成 肌肉紧张，引起打鼾。因此，要选择一个能给;你头部和颈部提供合适托力的枕头。