十大白领综合症.docx

十大白领综合症 导读：在许多人眼里 ,“白领”是一个幸福的字眼，代表 了一定的地位、身份、生活质量、收入、工作环境等。但白 领一族整天忙于工作，生活单调重复，工作和生活的双重压 力使得大家像上了弦的发条，身体身心都受到很大的考验， 对于自己身体时常出现的异常情况，也往往熟视无睹，小病 变大病。临床调查表明，长期坐办公室的工作人员容易罹患 多种职业病，西方学者将这类职业病统称为“白领综合症” 白领综合症形成原因： 工作时间长：白领工作的最大特性就是时间长，许多 人一忙起来就是一个通宵。 工作压力大：各行业的“白领”阶层中，不同专业的 顶尖人才比比皆是。 他们的工作量大， 责任大， 自我压力大， 同事之间的竞争也十分激烈。 睡眠不足：由于工作经常超时，许多白领的睡眠时间 严重不足。 职业病多：工作时间长、用脑过度、饮食不规律、运 动量低是主要原因，导致胃病、脂肪肝、痔疮、颈椎病等。 缺少沟通： 家庭生活成为许多白领事业发展的牺牲品， 为了工作，他们很少有时间和家人朋友沟通交流，而且白领 们每天面对电脑，很少和别人面对面交流，导致性格孤僻。 工作环境压抑：工作环境死板，使白领的心理压力增 大。 白领综合症类型： 光源综合症 许多人在办公时习惯把灯全部打开，把整个室内照得亮 亮的，殊不知灯光也会给人带来伤害。人在灯光下，时间一 长就会造成视神经疲劳，且灯光缺乏阳光下的紫外线，使缺 钙所致的