第十二课-直面升学与择业.pptVIP

一、升学与考试 1、拥有乐观积极的心态；关键在平时勤奋学习，成竹在胸，才能从容应对； 2、正确认识考试的意义，以平常心对待中考； 3、进行自我心理训练，必要时寻求心理咨询。 填报志愿应注意: 衡量自身的情况； 接受各方指导； 了解招生信息； 慎重填报第一志愿 想一想、说一说，你所知道的职业？ 公务员考试 ： 作业 ： 1、如何树立正确的择业观？ * * 直面升学与择业 知 识 要点： 1、了解考试焦虑现象的表现。 2、?掌握克服考试焦虑的方法。 3、通过学习，树立正确的择业观。 本节重点: 正确对待升学考试焦虑现象. 本节难点: 树立正确的择业观。 1、心理压力越来越大； 2、情绪紧张，心慌意乱； 3、记忆卡壳。 (1)升学考试 的表现 ： 焦虑 　阅读教材P136， 思考：　 1、班上的同学有过类似的情况吗？这种情况发生的原因是什么呢？思考 后描述~ 老师的压力、家长的压力、 社会的压力、以往失败的 压力、太看重考试的压力、 自我心理需求的压力…… 原因 　　你有过考试前紧张的情形吗？当时你是怎样做的？ 学习紧张程度与学习效率的关系 适度紧张对 考试是有益的， 但过度紧张 是有害的！ (2)克服考试焦虑现象的方法. 我自信， 我选择 自我观察