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- 2021-02-05 发布于天津
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非连续性文本阅读时间分钟满分分一食物消化时间表食物消化所用时间例例水果分钟小时西瓜苹果橘子香蕉时间最长蔬菜分钟小时瓜类蔬菜冬瓜芋头时间最长所需时间最短流质或半流质的发酵食品消化率高谷物小时分小时谷物食品时间短达牛奶豆浆比较牛肉等完全消化蛋白质小时分小时容易消化需要小时脂肪与谷物或蛋白质类植物油比动物油脂肪类小时小时更容易消化食物共同摄入会延长后者的消化时间小明在睡前有吃东西的习惯从消化时间看吃什么比较合适分芋头牛奶牛肉猪油煎鸡蛋小红下午点要参加学校举行的运动会赛前不宜吃太饱不宜吃难消化类食物她中
非连续性文本阅读
(时间:40 分钟 满分 :100 分)
(一)食物“消化时间表”
食物
消化所用时间
例1
例2
水果
30 分钟~1 小时
西瓜、苹果、橘子
香蕉时间最长
蔬菜
45 分钟~2 小时
瓜类蔬菜 ( 冬瓜 )
芋头时间最长
所需时间最短
流质或半流质的
发酵食品消化率高 ,
谷物
1 小时 30 分 ~3 小时
谷物食品时间短
达 98%
牛奶、豆浆比较
牛肉等完全消化
蛋白质
1 小时 30 分 ~4 小时
容易消化
需要 4 小时
脂肪与谷物或蛋白质类
植物油比动物油
脂肪类
2 小时 ~4 小时
更容易消化
食物共同摄入会延长后
者的消化时间
小明在睡前有吃东西的习惯
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