职场如何才能减压 轻生活让你更快乐.docVIP

精品文档，助你起航，欢迎收藏和关注！ 职场如何才能减压 轻生活让你更快乐 职场如何才能减压 轻生活让你更快乐 因为繁重的生活和工作压力，不少职场中人每天感觉被压得喘不过气来。在他们心中都有一个同样的困惑如此沉重的“负担”，究竟是工作给予的，还是生活给予的?有研究显示，我们的“负担”是工作、生活、社会文化等因素多重作用的结果，然而在同样的压力情境之下，不同的人对于压力的感受是不同的。 心理学家的研究发现，压力与绩效之间存在一个倒U形的’曲线关系，即压力过高或过低，都会对人的工作绩效产生消极的影响，只有适度水平的压力，才能鼓励人们去争取最佳绩效。因此，“重压力”应该保持在一个适度的水平，或是经过个体心态的调整，能够使之维持在一个相对适度的水平。为了减轻身上不必要的负担，让“生活节奏慢下来，生活心态静下来，生活压力放下来”显得非常必要。 生活不能承受之“重” 受访者：Amy，27岁，业务员 她年纪很轻，却时常感觉生活很“累”。由于事业处于刚起步阶段，Amy每天需要比别人多付出几倍的努力。“可能由于我是一个特别执著的人，无论是工作还是生活，都不允许自己随便应付。”出身在教育家庭的Amy告诉记者，她从小就受到父母的严格教育，任何事情都必须完成得“一丝不苟”。 在工作上，她进步很快，别人都通过“应酬”和“寒暄”来取得客户的信任，她利用的却是扎扎实实的业