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如何帮助孩子学会放松？ 无论是在学校还是在家里，孩子总会遇到各种各样的烦恼， 导致紧张、焦虑、自卑、行动延宕……英国儿童瑜伽的领军人 迈克尔?奇斯克创立的〃瓢虫放松法〃，教孩子一种放松的技巧, 帮助孩子让繁忙的大脑和稚嫩的神经系统平静下来，继而处 理焦虑和紧张的情绪，减轻压力，获得身心放松。 〃瓢虫放松法〃已经成为迈克尔?奇斯克儿童瑜伽课程王冠 上的明珠： 它非常简单、有趣又易学。 每个人都可以做。 学会之后，可以随时随地使用。 它是真正以瑜伽为基础的。 它有效！孩子们都放松了。 PAGE PAGE # PAGE PAGE # 迈克尔?奇斯克把〃瓢虫放松法〃融入故事中，创作