运气眼功-保护眼睛预防近视明目养睛养生功0204192320.pdfVIP

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  • 2021-02-08 发布于四川
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运气眼功 保护眼睛预防近视/ 明目养睛养生功 一、运气眼功概述   运气眼功是根据南宋张锐《鸡峰普济方》“以意引气到 疾所而攻之”的意气理论及笔者练功实践整理而成。本功包 括基础功、主功和收功三部分,其主旨是调动内气——运 气至眼—— 引气攻病,具有防治近视、散光及老花的作用, 适用于大、中学生和广大知识分子视力保护和眼睛保健。   二、功法   (一)基础功   调动内气,对身体进行全面调整。其做法为:   1.调身:站、坐、卧均可。   (1)站式:两脚平行,与肩同宽。两膝微屈;腰胯放松。 尾骨稍前送;含胸拔背,垂肩坠肘,两腋虚开;手指自然弯 曲,两手置于体侧或

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