运气眼功-保护眼睛预防近视明目养睛养生功0204192320.pdfVIP

运气眼功 保护眼睛预防近视/ 明目养睛养生功 一、运气眼功概述 　　运气眼功是根据南宋张锐《鸡峰普济方》“以意引气到 疾所而攻之”的意气理论及笔者练功实践整理而成。本功包 括基础功、主功和收功三部分，其主旨是调动内气——运 气至眼—— 引气攻病，具有防治近视、散光及老花的作用， 适用于大、中学生和广大知识分子视力保护和眼睛保健。 　　二、功法 　　(一)基础功 　　调动内气，对身体进行全面调整。其做法为： 　　1.调身：站、坐、卧均可。 　　(1)站式：两脚平行，与肩同宽。两膝微屈；腰胯放松。 尾骨稍前送；含胸拔背，垂肩坠肘，两腋虚开；手指自然弯 曲，两手置于体侧或