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大雪时节怎么去寒 《月令七十二候集解》中“十一月节，大者盛也，至此而雪盛业，故而将其称之为‘大雪’”，进入大雪时节意味着天气是越来越冷，寒风凛冽，降雪的几率要比小雪大。在寒冷的冬季我们要调整自己的生活习惯，以此来达到强身健体、暖身御寒的目的。下面我们就介绍大雪时节要掌握的七个要领： 大雪驱寒保温之健脚 在冬季我们必须经常保持脚清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天要坚持用温热水洗脚，同时按摩及刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外，选一双暖和轻便、舒适、吸湿性能好的鞋子也非常重要的。 大雪驱寒保温之重视保暖 冬季属阴，要以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是非常必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，烘烤腹背，向火醉酒，暴暖大汗。 大雪驱寒保温之调神 冬季易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、滑冰、跳舞、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药哦。 大雪驱寒保温之要早睡 冬季阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。 大雪驱寒保温之及时通风 冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神为宜。 大雪驱寒保温之粥养人 冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、八宝粥、糯米红枣百合粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。 大雪驱寒保温之多饮水 冬季虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000～3000毫升哦。 感谢您的阅读，祝您生活愉快。