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在炎热天气下的安全训练问题 第一节 热量转移和散失 超热负荷练习 20倍，导致热量负荷巨大的增加。25% 20倍，导致热量负荷巨大的增加。 25%，因此，大约 75%的肌肉能量并没有用来做 1.2在大强度练习中，人体的工作效率大约是 功而是转变成了热量。 1033卡的热量散失到环境中。1.3 1033卡的热量散失到环境中。 非主要结构 —— 微效应 2.1通过传导，肌肉产生的一小部分热量大部分由组织经皮肤 kk转移掉。 2.2来自肌肉的一些热量通过传导经静脉血至心脏的途中经过体表的一些血管时散失掉。 第二节 热主要结构与重要效应 1．在练习中产生的大部分热量经过血液由工作肌传递至上下腔静脉和心