中班育儿知识秋季保育.docxVIP

育儿知识之秋季育儿保健 诀窍1给孩子多喝水 秋高气爽，孩子应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果孩子排斥白开水，可以试 着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可 以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。 诀窍2少吃“上火”食物 刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少 吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一 些热性水果，如荔枝、桂 诀窍3呵护宝宝皮肤 妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕 后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热 毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容 易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。 诀窍4冷水锻炼 秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗 脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降 低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速， 浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。 诀窍5预防腹泻 入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝 宝。妈妈一定要把住“入口尖”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具春季 保健知识和食具煮沸消毒。 诀窍6营养调理 可给孩子服用板兰根、大青叶