花样跳绳对大学生平衡能力影响的实验研究.pdf

摘要 摘 要 维持身体的平衡状态是人体运动的基础，尤其是大肌肉的活动，更需要有较好的平衡 能力才能胜任。大学生在运动过程中时常有运动损伤发生，运动损伤中最常见的部位是膝 关节和踝关节，平衡能力下降是造成膝、踝关节损伤的主要原因之一，提高平衡能力可以 减少相关运动损伤。 跳绳是一种简单易行且具有锻炼功能的运动项目，被广泛应用于训练运动者的心肺功 能、腿部力量以及全身协调能力。花样跳绳运动花样繁多，能够充分调动全身各部位协调 运动，极大地满足练习者的健身需求。本文旨在通过研究花样跳绳运动，探讨花样跳绳对 大学生平衡能力的影响。 60 本文采用了文献资料法、逻辑分析法、实验法等研究方法，以曲阜师范大学 名学 生为实验对象，实验组30 人，对照组30 人，实验组进行为期12 周的花样跳绳训练，对 照组保持原来的学习和生活状态，并且两组学生不再进行其他特殊体育活动的干预。实验 12 前对实验对象进行平衡能力和肌力测试，经过 周的实验后，对实验对象的平衡能力和 肌力进行后测，对所获得的实验前后数据进行统计学归纳处理。 得出实验结果如下： （1）组间对比，实验前，实验组和对照组闭目单脚站立测试成绩没有显著性差异 P0.05，经过 12 周的花样跳绳运动干预后，实验组和对照组的闭目单脚站立成绩具有显著 性差异P0.01。各组组内对比，实验后，实验组学生的闭目单脚站立测试成绩明显提升， 实验前后数据具有显著性差异P0.01；对照组学生的闭目单脚站立测试成绩变化不明显， 实验前后数据没有产生显著性差异P0.05。 （2）组间对比，实验前无论是闭目原地踏步还是星形偏移测试，实验组和对照组都 不具有显著性差异P0.05；实验后，实验组和对照组的闭目原地踏步和星形偏移测试都具 有显著性差异P0.01。各组组内对比，实验后，实验组学生的闭目原地踏步时间明显提高， 实验前后数据产生显著性差异P0.01；实验后，实验组星形偏移测试成绩明显提高，实验 前后数据产生显著性差异P0.01；对照组学生的闭目原地踏步以及星形偏移测试成绩较实 验前均没有明显变化，没有产生显著性差异P0.05。 （3）实验前，实验组和对照组的握力、立定跳远、仰卧起坐测试成绩经过组间对比 都不具有显著性差异P0.05；实验后，实验组和对照组的握力、立定跳远、仰卧起坐测试 成绩产生显著性差异P0.01。各组组内对比，实验后，实验组的三项肌力测试成绩较实验 前都有明显的提高，实验前后数据具有显著性差异P0.01；对照组的测试成绩变化不明显， 实验前后数据没有显著性差异P0.05。 I 摘要 通过对实验结果分析得出以下结论： （1）12 周的花样跳绳运动后，学生的闭目单脚站立测试成绩明显提高，并且实验前 后产生显著性差异P0.01，说明花样跳绳运动可以显著提高大学生的静态平衡能力。 12 （2） 周的花样跳绳运动后，学生的闭目原地踏步时间明显增长，八点星形偏移测 试成绩明显提高，实验前后产生显著性差异P0.01，说明花样跳绳运动可以提高大学生的 动态平衡能力。 12 （3） 周的花样跳绳运动后，学生的仰卧起坐、握力、立定跳远测试成绩均有不同 程度的提高，实验前后数据产生显著性差异P0.01，说明花样跳绳运动提高了大学生的核 心力量、上肢力量和下肢力量。 （4）通过对实验各项数据分析，论证了花样跳绳运动可以提高人体的肌肉力量、本 体感觉以及前庭系统的功能，提高平衡能力。 关键词：大学生；花样跳绳；平衡能力 II Abstract Abstract Main