爵士舞教(学)案11.docxVIP

此教 案用 于各 班上 课的 时间 系别 年级班 性别 人数 上课时间 星期 节次 课次 11 主讲 教师 倩 职称 艺术体育 授课容：NEW JAZZ、SEXY JAZZ的基本动作.基本动律和基本步伐练习 课的任务：学生通过本课程的学习，用爵士舞蹈需要的正确身姿、完整、流畅的表现出所学容 教学重点 基本功的练习 教学难点 与教师的磨合和正确的理解爵士舞的发力 场地器材 参考教材 教室一间.镜子，音响 课 的 流 程 1、 班长整队，报考勒，教师自我介绍，点名。 2、 成体操队形散开，准备活动。 3、 教师领做上课容 4、 教师整队，宣布下课。 5、 与班长、部分同学共同交流。  课的 部分 时 间 教学容 组织教法 开 始 部 分 5 分 课堂常规： 1师生问好 2宣布课堂容 3提出课堂要求 4点名 5安排见习生，检査着装 1班委整队 2教师淸晰的宣布教学容 3教师组织学生准备活动，散开队形 准 备 部 分 一热身 1头部： 左前右后绕环 2手臂： 大臂一肱三头肌一小骨 3腰部： 前伸一后仰 4腿部： 弯腰摸脚一-抱腿一下蹲一抱腿一脚踝（前彳 —后勾一绕环）一正而压腿一侧弓步压腿一￡ 方向 5背部： 坐在地上，屈腿，一侧手臂卡在反方向腿部白 外侧，身体向后转，眼睛向后看 组织： 成上课队形站立，女生两排，男 生一拍：女生在前，男生在后。 教法： 1、 教师在前背面领做 2、 学生模仿练习，动作尽量舒展 3、 在检査同学动作过程中，时刻提 醒同学们保持住身体姿态。 1*8—1*8—1*8—1*8—4*8 2*8—2*8—2*8—反方向 注意：拉伸肱三头肌时手臂一定要伸展 3注意：前伸事背部要平行于地而，后仰时巾 度可以稍小 4注意：绷脚直膝，背部挺直 5注意：背部要挺直  基 本 部 分 二柔韧与素质 1小胯：2人一组，一人盘腿坐，另一人按压其月 盖与背部 2竖叉：先曲后腿，伸直前腿压 再伸直双腿 3横叉：双腿打开大于九十度，先抱右腿控制， 再换左腿，然后向前爬，最后打开双腿180度 4脚尖：跪坐在地上，臀部坐在脚后跟上，同 时抬起双膝 素质： 1腹肌：仰卧起坐 双手抱头平躺在地而上，双腿屈，起时肩胛计 要离开地而，腹部发力 2背肌：背起 趴在地而上，双手双脚同时抬起并利用背部力 量同时向中心发力，手脚不可以落地 3控腿 双腿打开大于肩宽，双腿下蹲至90度，同时抬 起脚跟， 4控手臂 腿部做蹲起，双手侧平举不能动 三协调练习 1头部： 平移：左一前一右一后 脖子发力，同时肩部与头部呈反向拉伸状态， 致使头部发生左右的位移 2肩部： 左右提肩一侧肩膀向上抬尽量靠近耳朵，另一 侧的肩膀要向下压，两肩膀成一条斜线，要同 时发力，过程中要放松肩膀，不可过于紧， 组织： 1、 女生两排，男生一排女生在前，男￡ 在后。 2、 观察每个人的动作完成 3、 情况及时做出更正。 教法： 1、 教师在前而领做 2、 学生模仿练习，教师检查每个学生 动作并及时给与指正。 4、 配音乐进行练习。 柔韧： 1注意：压人者动作要轻柔缓慢，以防丿 伤，被压者要呼吸均匀，尽量放松 2注总：绷脚直膝，如果柔韧不好可先 伸直腿架起来控制住 3注意：绷脚直膝，上体尽量向前趴 4注意：双脚脚跟要并紧 素质： 1 一拍一动，共半首曲子，连续不停做， 大约60个，共一组 2_拍一动,6*8个八拍,共24个，共 一组 3制半首曲子不能动，上身要控制好， 大约2分钟，共一组 4控制3分钟 组织： 女生两排，男生一排，女生在前，男2 在后。 教法： 1、 教师在前背而领做 2、 学生模仿练习，动作尽量准确 3、 在检查同学动作过程中，时刻提 醒同学们保持住身体姿态和发力感觉  基 本 部 分 到达终点时要发力干脆。 3胸部： 左右平移 前后up down 左右平移时一侧胸部和另一侧的胯部形成反向 拉伸状态致使发生左右的位移 前后up-down时-up时要吸气同时胸部向斜上方 泄，肩膀和胯部要向后反方向拉伸，down时呼 气背部向后靠，肩膀和胯部要向前反向拉伸 4胯部： 上体控制好保持正中位置不变，同时要垂直于 地面，胯部向一侧顶出 5站姿： 站为的练习有利于更快的理解爵士舞的动作要 领，尤为重要 挺胸抬头，腰收紧，头部向上拔，双脚脚尖一 泄要冲向一点方向，双腿伸直，臀部夹紧，双 手叉腰 四套路 复习 所有练习均由慢到快 1*8—1*4—1*2—1*1 注意：脖子以下身体不可以动 1*2—1*1 注意：过程要放松，到达最髙点时干脆 发力 1*8—1*4—1*2—1*1 注意：只有胸部可以移动，头要始终垂 直于地而，胯部不可以动 1*8—1*4—1*2—1*1 注意：过程要放松，幅度要大，胯部以 上身体不可以动且要始终垂直于地而 5控制一首曲子，大约4分钟 组织： 女生两排