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点菜也有潜规则个技巧你必须知道忙碌的现代人总想逃离充满油烟的厨房喜欢三五个朋友聚一起图个热闹所以下馆子已成为了生活的常态其实点菜是一门大学问如何能做到好吃营养与价廉兼得呢最好少喝汤通常餐厅里的汤每毫升里就含有克盐两碗汤下肚就可能如果一定要吃下了克盐排骨汤鸡汤等肉类的汤含有大量的脂肪和胆固醇如果一定要喝最好选在饭前这样可减少食量以免摄入额外的盐或者点豆腐汤西红柿鸡蛋汤等家常汤若是宴请可以点银耳羹等主食尽量提前上不少在饭桌上凉菜一热菜一汤一主食的上菜顺序似乎成了固定模式不少人直到酒足菜饱时才想起来要
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点菜也有潜规则14个技巧你必须知道
忙碌的现代人总想逃离充满油烟的厨房，喜欢三五个朋友聚一起图个热闹,
所以下馆子已成为了生活的常态。其实，“点菜”是一门大学问，如何能做到好吃、
营养与价廉兼得呢?
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1. 最好少喝汤
通常餐厅里的汤，每100毫升里就含有1.2 — 2克盐。两碗汤下肚，就可能
如果一定要吃下了 5克盐。排骨汤、鸡汤等肉类的汤，含有大量的脂肪和胆固醇。
如果一定要
喝，最好选在饭前，这样可减少食量，以免摄入额外的盐。或者点豆腐汤、西红柿鸡 蛋汤等家常汤。若是宴请，可以点银耳羹等。
主食尽量提前上
不少在饭桌上，“凉菜一热菜
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