宝宝辅食制作100款[整理].docxVIP

文档收拾 | 学习参阅 collection of questions and answers 20XX 日志地址: 请用Ctrl+C仿制后贴给老友。 宝宝辅食制造100款以下四个是分阶段的 1~22合适4到6个月宝宝 23~47合适6到8个月宝宝 48~73合适8到12个月宝宝 74~100合适12到24个月的宝宝 1．米粉质料：1匙米粉，温水做法：1匙米粉参加3－4匙温水，静置后，用筷子依照顺时针方向调成糊状。2．米汤质料：大米做法：将锅内水烧开后，放入淘洗洁净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。成效：米汤汤味甜美，含有丰厚的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。3．鱼泥胡萝卜泥米粉质料：河鱼或是海鱼，胡萝卜做法：挑选河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并当心将鱼刺悉数除掉，压成泥即可。将做好的少数鱼泥，连同胡萝卜泥一同拌在米粉里。4．蛋黄泥质料：鸡蛋1个做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，参加适量开水或配方奶调匀即可。开端要从1/8个蛋黄开端，依据宝宝的承受程度逐步增加至1/4、1/3。成效：弥补宝宝逐步缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，一同维生素A、D和E与脂肪溶解简单被机体吸收和使用。5．马铃薯泥质料：马铃薯做法：将一只马铃薯去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少数水调匀即可。6．青菜泥质料：青菜做法：将适量青菜叶洗净，参加沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用破坏机破坏，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。7．牛奶红薯泥质料：红薯1块，奶粉1勺做法：将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。　　奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。 8．鸡汤南瓜泥质料：鸡胸肉1块，南瓜1小块做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，参加一大碗水煮。将南瓜去皮放别的的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。　　当鸡肉汤熬成一小碗的时分，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮顷刻即可。成效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其间胡萝卜素含量较丰厚。9．肉末茄泥质料：圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀粉少数，蒜1/4瓣，盐、麻油少数做法：蒜剁碎，参加精肉末顶用湿淀粉和盐拌和均匀，腌20分钟。　　圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，淋上少数麻油，拌匀即可。成效：利于小儿弥补钙质。10．青菜汁质料：青菜做法：将一碗水在锅中煮开，洗净的完好的青菜叶先在水中浸泡20－30分钟后取出切碎约一碗，参加沸水中煮沸1—2分钟。将锅离火，用汤匙揉捏菜叶，使菜汁流入水中，倒出上部清液即为菜汁。11．南瓜汁质料：南瓜100g做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在洁净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜必定要蒸烂。也可参加米粉中喂宝宝。12．肉末粥质料：新鲜猪肉做法：将肉整块煮烂，取出剁烂成末。　　将适量肉末参加菜粥或烂面条中煮沸后食用。 13．香蕉粥质料：香蕉1小段、奶粉2勺做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边拌和，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，拌和匀。功效：香蕉中含有丰厚的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不只是很好的强身健脑食物，更是便秘宝宝的最佳食物。14．牛奶蛋黄米汤粥质料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个做法：在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗；鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。成效：富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰厚的卵磷脂，对小儿成长和大脑发育有优点。15．鲜玉米糊质料：新鲜玉米半个做法：用刀将玉米粒削下来，拌和成浆。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。成效：玉米富含钙、镁、硒、维生素（E、A）、卵磷脂和18种氨基酸等30多种养分活性物质，能进步人体免疫力，增强脑细胞活动，健康益智。16．梨酱质料：梨1个，冰糖适量做法：将梨去皮去核，切碎，与冰糖一同入锅煮，待梨酥烂今后，一边煮一边用勺子碾压，成糊状即可。成效：不只弥补维生素和矿物质，一同对咳嗽的宝宝有辅佐医治的效果。17．鲜橙汁质料：橙子做法：将一只橙子横向悉数为二，然后将剖面掩盖在玻璃挤橙器上旋转，使橙汁流入下面的缸内。喂养时，能够加一些温水，兑水的份额从2：1，到1：1，然后是原汁。 18．西瓜汁质料：西瓜瓤适量做法：将西瓜瓤放入碗中，用匙捣烂，再用消毒纱布过滤后取汁即成。19．苹果胡萝卜汁质料：胡萝卜1个，苹果半个做法：将胡萝卜、苹果剥皮洗净后切成丁，