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花样跳绳培训方案 培i丿11对象：国培班小学体育骨干教师 培训教师：闫虹副教授 培训时间： 2013/10/ 23 9:00— 11:30 教学内 容 一、 跳绳运动简介 二、 全国跳绳大众等级锻炼标准规定动作： 一级 三、 全国跳绳大众等级锻炼规定动作评定标准 教学 目标 1认知目标：让学员了解跳绳运动的概念、特点、分类，及跳绳运动的注意事项；明确花样跳绳 动作技术要领；掌握规定动作评定标准。 2技能目标：使学员能够基本掌握一级规疋动作，动作规氾、姿势正确，节奏清晰。 3情感目标：使学员在初步认知跳绳运动和基本掌握规定动作的基础上，体现出动感活力、健康 向上、团结协作的健身精神，有利于学员自信心的提升和跳绳运动的普及与推广。 课的部 分 时间 课的内容 组织教法 准备 部分 30 分钟 一课堂常规 1.集合整队、清点人数 2 ?师生问好 3?宣布本次培训的内容，介绍培训团队二导入 (跳绳运动简介) 1、 概念 跳绳运动就是单人或多人手持绳具，相互 配 合，使绳子有规律的绕身体摇动的一项简单易行、 强身健体的传统体育活动。它是一项古老、时尚、 健康、快乐的体育健身项目，它充分体现了青春活 力，健康向上、团结协作的健身精神，对全民健 身、文化建设起到积极的作用。 2、 特点 (1)花样多，有趣味，男女老少皆适合。 (2 )运动量可大可小，强度可根据锻炼目的调 整。 健身、健心、健脑 促进新陈代谢、强化心肺功能。 (5 )器械简单、费用低、效果佳。 (6)场地、时间、人数不限。 3、 分类 组织教法 1 .教师口令指挥，成四列横队集 合。 2.教师宣布本次培训的教学任 务，并提出要求 学生学法： ▲ ▲▲▲▲▲ ▲ ▲▲▲▲▲ ▲ ▲▲▲▲▲ ▲ ▲▲▲▲▲ ▲ ▲ ▲ ▲ (助教) (培训导师) 3?团队介绍：助教团队依次用花 样跳绳的步伐跳绳入场，并 进行 自我介绍。 按竞赛分 按非竞赛分 1、 计时计数类跳1、趣味类 跳绳 绳 2、体能类跳绳 3、技能类跳绳 2、 花样类跳绳 4、花样类跳绳 人数: 年 月曰