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养颜美容粥有哪些 现在每个人最在意的就是我们的健康问题。 那么提到健康就需 要从饮食方面入手，俗话说病从口入，所以只要我们吃的健康一些， 就能为身体带来益处。 那么今天要为大家介绍的就是养颜美容粥， 尤 其是女性朋友们可以看一看。 平时我们喝哪些汤可以养颜美容粥呢？ 下面我们来看一下。 栗子粥：栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗 子 50 克、米 100 克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。 苹果粥 味道鲜美，苹果的清香加上葡萄干的酸甜可口， 让这道粥成为首选的消夏甜品。常饮此粥可排毒防便秘，美容养颜。 山药枸杞粥： 因为不易在饭店找到， 不妨买来山药和枸杞自己在家熬制。 枸杞补血明目，山药可促进食欲、消除疲劳、增强体力及免疫力。 桂圆莲子粥： 桂圆肉性温味甘、补血安神，莲子性平味甘、补脾益肾，红枣性平味甘、补益脾胃，糯米性温味甘、补中益气，这道粥最适合那些常失眠的人食用了。 玫瑰情人粥：准备 1 杯白米、新鲜玫瑰花 1 朵，还有熬得香浓的鸡汤 8 杯。先将鸡汤煮沸，放入淘净的白米继续煮至滚时稍微搅拌，改小火熬煮 30 分钟，加入玫瑰花瓣再煮 3 分钟即可。如果想再加点 甜蜜，就放点蜂蜜。这款粥还有美容减肥的功效，玫瑰花具有促进血 液循环的功效， 能使肌肤光滑， 而蜂蜜一遇热会使蛋白质等营养素转 化为蛋白酶，使肠胃急速蠕动而增加过度吸收，有助于减肥。 以上就是专业人士为我们介绍的几种养颜美容粥， 所以如果想尝 试的朋友们不妨借鉴一下上文中的几种粥， 这种排毒的方式， 既对身 体健康有益，还没有其他的副作用。平时也要多关注此方面的常识， 这样也能教会我们养生。