春季外出旅游要注意的事项.docxVIP

春季外出旅游要注意的事项 春季外出旅游要注意的事项 1、预防花粉过敏 春天百花争艳，要注意预防花粉过敏。首先要找准过敏源，最好 先到医院进行检查， 查出自己的过敏源， 如果没有进行过彻底的脱敏 治疗，在选择的春游地点， 应尽量回避有花之处。出游前可事先口服 扑尔敏或安其敏等抗过敏药物， 户外活动时不要近距离拈花惹草， 不 要在草地上睡觉，不要用口唇、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触， 以免过敏现象发生。 2、注意换季保暖 春季乍暖还寒之时，天气变化无常，时冷时热，时风时雨。因此， 最好提前取得旅游目的地的气候资料，出行时的穿着以轻便暖和为 宜，随身要带保暖外套。骑行登山，体力、热量消耗不同，要随时注 意衣服的增减。春季天气多变，是感冒的多发季，这个时候运动会加 重病情，所以应注意多休息，等痊愈了再出游锻炼。 3、击退春困烦恼 春困是常有的感受，因此要避免过度劳累，春游时要量力而行， 不要登高山走远路。 冬季人们室内活动较多， 身体各器官的功能都处 在一个较低的水平。经过了这样一个运动低潮期，人体肌肉松弛，中 枢神经、内脏系统的功能比夏秋季降低， 韧带较硬，容易受伤。因此， 春季锻炼首先要把握适度的原则， 以恢复人体机能为主要目的， 不能 盲目追求运动量。 4、防止昆虫叮咬 春天是万物复苏的季节，也是各种昆虫滋生的季节，如果你不慎 被昆虫叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而应立即涂擦风油精或皮 炎平等糖皮质制剂，被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处 理。 5、注意风向走势 春游如在外野炊野餐烧烤，要注意风向，不要随便丢弃火种，做 到人走火灭，余火熄灭，以免引起火灾。 6、时刻注意防晒 春季万里无云的天气，紫外线较强，春光中的紫外线没有我们想 像中那么温柔， 它会潜入人体直接暴露的肌肤， 面部皮肤被太阳晒得 绯红发热，千万别用冷水洗面，应该让皮肤休息一会儿再用温水洗。 另外，春季皮肤容易脱水， 嘴唇和手足容易干裂开口， 面部易起皱纹， 甚至出现头晕眼花。要及时涂抹防晒用品，但不要化妆，因旅行中很 容易出汗，很容易引发毛囊炎或化妆品感染。 7、注意饮食安全 旅途中应尽量做到规律饮食， 切忌暴饮暴食， 以免引起肠胃不适。 张会认为，旅途中第一要预防的是肠道传染病，游客尽量饮用熟食， 趁热食用，清淡为宜。她特别提醒说，生水、生冷食品、卤味食品最 好少吃或不吃。品尝地方小吃，是很多人旅游清单必选项目之一。旅 游区食品来源复杂， 在选择时应有卫生意识， 选择有卫生部门监督的 正规饮食餐点就餐。