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文档收拾 | 学习参阅 PERSONAL RESUME 两个小动作 护理屈光不正 屈光不正是 近视、 远视、 散光等多种疾病的总称，是儿童期常见病、多发病。该院相关人员介绍，近年来，患上屈光不正的小学生、初中生不断添加，特别进入暑假，患者从平常的50余名增到百余名。 儿童期屈光不正不必太着急 屈光不正的原因有遗传性、先天分和后天分3种。后天分包含平常看电视、看电脑、看书学习时不合理、不正确的用眼。家长如发现孩子看电视眯眼、歪头或要走得很近，就要到医院查看孩子有没有屈光不正。 儿童期的屈光不正有必要尽早医治，0—6岁儿童除少量有先天分近视，大都为远视或远视散光。而儿童眼球尚在不断发育之中，可塑性大，自身有一个正视化的进程。 两个小动作 护理屈光不正 一、眼部小体 神经性 眼睛 疲乏和眼睛充血，要立刻歇息，然后做下面体操，消除眼睛疲乏。 1 、按压眼球法：闭着眼睛，用食指、中指， 无名指的指端悄悄地按压眼球，也能够旋转轻揉。不行继续太久或用力揉压，20秒钟左右就中止。 2、按压脑门法：双手的各三个 手指从脑门中心，向左右太阳穴的方向滚动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒畅的感觉。重 复做3～5次。 3、按压眉间法：拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，悄悄按压或滚动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向滚动，头部不行晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲乏。 这些小动作都能消除眼睛疲乏，让眼睛充沛歇息，影响简略老化的眼睛肌肉，康复生机。 二、按摩双眼法 常常用手按摩双眼，可减轻眼睛疲乏并防备 视力下降：用指压按摩眼角的办法松懈紧绷的肌肉，悄悄按摩眉间及颧骨，能防止肌肉严峻而导致的眼睛疲乏。还能够经过运动眼球缓解眼睛疲乏。办法如下： 1、眼球运动法：头向上下左右旋转时，眼球也跟着一同移动。 2、眨眼法：头向后仰并不断的眨眼，使血液疏通。眼睛细微疲乏时，只需做2~3次眨眼运动即可。 3、眼睛体操：中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回冲突五分钟。然后脖子各项左右逐步移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。 4、看远看近法：看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交流几回。 怎么防屈光不正? 眼睛是心灵之窗，可是假如不留意用眼健 康容易导致儿童患上 屈光不正，构成的成果相当严峻。屈光不正，即 远视、 近视和 散光，是儿童期的常见病。所以，要防备屈光不正，就要从小教育孩子维护眼睛，养成用眼的杰出习气。 儿童该怎么防备屈光不正？杰出的日常日子习气有： 1、平常阅览或写字时，书本和眼的间隔应坚持在30厘米左右。 2、光线要满足、柔软，不要在阳光直射下学习，光源应在左前方。 3、教育孩子看书、写字姿态要 规矩，不要养成趴在桌子上学习的习气，也不要躺着或坐车时看书。 4、防止眼肌 疲乏，学习时刻不要过长，一次40分钟为宜，歇息10分钟，看看远处物体或做眼睛保健操。 5、如患有屈光不正，应及时配戴适宜度数的眼镜 ` 数码产品是导致孩子弱视“头号杀手” 弱视是一种严峻损害儿童视功用的眼病，如不及时医治可引起弱视加剧，乃至 失明。其间导致弱视的许多原因傍边，数码产品是导致孩子弱视“头号杀手”。下面就一同来了解一下吧！ 眼球 无显着器质 性病变，而单眼或双眼纠正 视力仍达不到0.8者称为弱视。现在，我国弱视标准为纠正视力≤0.8或两眼视力差≥2行。弱视是一种严峻损害儿童视功用的眼病，如不及时医治可引起弱视加剧，乃至失明。 受现在日子习气的影响，儿童弱视问题越来越严峻，此病不只严峻影响到患者的日子，也深深的影响到了他的学习。所以专家提示患者的家长，假如孩子呈现了弱视状况，要立刻医治，不然会给他的外来构成穷困。 数码产品是导致孩子弱视的“头号杀手” 家长们普遍以为数码产品是损害孩子 眼睛健康的“头号杀手”。“我每天都在跟各种数码产品奋斗，现在的孩子引诱太多！”家长“白云小菜”说，女儿茶茶才8岁就有175度的真性 近视，原因是“茶茶”喜爱在晃动的车厢里看书和看手机。尽管茶茶知道每天要勤做眼保健操。可是仍是防止不了弱视。 怎么让孩子避开数码产品 1、平板电脑和手机 损害：依据医师查询，触屏滚动式的平板电脑和手机对孩子的视力损害居各类数码产品之首，长时刻凝视荧光屏会导致包含视 疲乏、干眼、视力含糊、视力下降等眼部症状呈现。单个孩子喜爱在晃动的车厢里玩手机，更添加了眼睛远近频频吃力调理的负荷。 对策：3岁之前别让孩子触摸平板电脑，用完后要放在孩子触摸不到的当地；眼睛与屏幕坚持一尺间隔；居家运用固定电话，禁止让孩子把手机当玩具玩，通话时运用免提耳机。 2、电视机和电脑 损害：查询材料显现，一些3岁以上的孩子每天在电视机、电子游戏机或电脑前度过至少1小时，而阅览书本