敬礼规范总结.docx

精品文档 一、 敬礼规范 1、 上体正直，右手迅速抬起五指并拢、自然伸直； 2、 中指微接近帽檐右角，手心向下微向外张； 3、 手腕平直，右大肩略平，与两肩成一条直线。 4、 行礼的同时，要注视受礼者。 二、 站姿规范 1、 职岗站姿 两脚跟靠紧，脚掌分开呈“ V ”字形，两腿并拢直立，身体 重心落在两腿之间。脊背直立，挺胸收腹，两肩平齐，稍向 后张。 两臂自然下垂，手指并拢，自然微屈，拇指指尖贴于食指的 第二节，中指贴于裤缝。 头正、颈直，两眼平视，双唇微闭，下颌微收，面部庄重。 2、 与客人交谈站姿 与客人保持 1 米左右距离。在标准站立规范的基础上，上体 稍前倾。 面带微笑，礼貌问候。双目目视客人，注意聆听，不左顾右 盼。 3、 跨立 左脚向左跨出与肩同宽距离， 两腿挺直， 上体保持立正姿势， 身体中心落于两脚之间。 . 精品文档 两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰下沿（内腰带上 沿）同高。右手指并拢自然弯曲，手心向后。 三、 走姿规范 2、正步 上体正直，微向前倾。手指轻轻握拢，拇指贴于市值第二关 节。两臂自然摆动。向前摆动时肘部弯曲，小臂略平，手心 向内且稍向下，拇指根部对正衣扣，手腕摆到第三、第四衣 扣之间，离身体约 10 厘米。向后摆动时，直至不能自然摆 动为止。行进速度约每分钟 110-116 歩。行进步幅约 75 厘米。 踏出时， 重心前移， 退要绷紧， 脚尖下压， 脚掌与地面平行， 离地面约 25 厘米，落地时，要适当用力全脚着地。 4、 跑姿 跑步跑动前两手握拳提到腰际，约与腰带同高，拳心向内， 肘部稍向里合，上体微向前倾，两腿弯曲。 跑动时前脚掌要先着地，重心前移，两臂自然摆动。向前摆 时不露肘，小臂略平，稍向里合，两拳不得超过衣扣线。 .