草莓酸奶沙拉.docxVIP

草莓酸奶沙拉 草莓有去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，还有预防痔疮、肠癌的发生的作用。 甜味菜品口味 拌主要工艺 十分钟所需时间 简单制作难度 食材明细 草莓适量 葡萄干适量 苹果适量 橙子适量 酸奶适量 制作步骤 1. 准备材料，草莓、葡萄干、苹果、橙子、 （柠檬装饰用）、酸奶。 2. 草莓不要去蒂，用淡盐水浸泡 5分钟。然后摘去叶子反复冲洗干净。 3. 苹果切小块用淡盐水浸泡，防止表面氧化变色。橙子剥皮待用。 4. 橙子切削块，与草莓、苹果、葡萄干混合。 5. 倒上酸奶拌匀即可。 6. 简单美味的草莓酸奶沙拉就做好了。 小贴士 浸泡清洗草莓时，不要摘去草莓的叶头，否则可能造成农药藉著水流，进入草莓内心，如此反而受更多污染。