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节气介绍及养生知识 立夏（summer begins）每年 5 月 5 日或 6 日，太阳到达黄经 45 为立夏节气。我国自古习惯以立夏作为夏季开始的日子， 《月令七十二候集解》中说：立，建始也，夏，假也，物至此时皆假大也。 这里的假， 即大的意思。实际上，若按气候学的标准，日平均气温稳定升达 22 以上为夏季开始， 立夏前后，我国只有福州到南岭一线以南地区真正进入夏季，而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季， 全国大部分地区平均气温在 18--20 上下，正是百般红紫斗芳菲的仲春和暮春季节。我国古代将立夏分为三候：一候蝼蝈鸣；二候蚯蚓出；三候王瓜生。即说这一节气中首先可听到蜊蜊（即：蝼蛄）蛄在田间的呜叫声（一说是蛙声），接着大地上便可看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。立夏时节，万物繁茂明人《莲生八戕》一书中写有：孟夏之日，天地始交，万物并秀。这时夏收作物进入生长后期，冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故农谚有立夏看夏之说。水稻栽插以及其他春播作物的管理也进入了大忙季 节。所以，我国古来很重视立夏节气。据记载，周朝时，立夏这天，帝王要亲率文武百官到郊外迎夏， 并指令司徒等官去各地勉励农民抓紧耕作。立夏以后，江南正式进入雨季，雨量和雨日均明显增多，连绵的阴雨不仅导致作物的湿害。 还会引起多种病害的流行。 小麦抽穗扬花是最易感染赤霉病的时期，若预计未来