健美操心得体会.docxVIP

健美操心得体会 学习健美操已经两年了，准确来说是一年健美操，一年啦啦操。健 美 操 是 我 的 兴 趣 所 在 ，在 这 两 年 的 学 习 中 我 学 到 了 很 多 ，更 收 获 了 自 信 。 可是说健美操让我的大学生活更具活力，也更加的精彩。 我对健美操的最早认识是从电视上来的。那时候每天早上电视上的 晨间健美操并不能吸引我的眼球，看着那些简单的动作，我却以为那就 像我们在学校做的早操呢。等到稍大一些，我开始关注体育频道，看到 健美操比赛中运动员激情奔放、活力四射的表演，才感受到了健美操的 魅力。真正让我对健美操另眼相看的是高一的时候。迎新晚会上由一个 女体育老师带领的几个年轻女老师表演的健美操节目，让我看到了真实 的健美操表演，并深深为其折服，并起了学习的心理，却始终寻不到机 会。而这个机会终于在大学让我碰上了。 犹记得当时做选择的时候，我毫不犹豫的站在了学习健美操的队列 中 。 也 许 健 美 操 是 大 部 分 女 生 的 梦 想 吧 ， 当 时 竟 有 大 半 的 同 学 选 择 了 健 美操。另一个男老师说，学健美操必须能劈叉，许多同学都一溜跑了， 我 的 室 友 也 都 准 备 换 其 他 的 选 择 。 我 却 始 终 不 肯 走 ， 还 极 力 劝 服 另 一 个 室 友 陪 我 留 下 。当 时 我 的 理 由 是 ：“ 我 是 不 会 劈 叉 ，我 就 不 信 这 么 多 人 都 能劈下去，再说，不劈叉就学不好么？”室友被我说服了，我们一起留 在了那个队伍里，并一直到现在。结果反而学武术的同学要劈叉，而我 们 不 用 。 每 次 听 到 室 友 说 练 武 术 练 的 腿 疼 或 者 打 排 球 打 得 手 疼 的 时 候 ， 我都很庆幸当时我留下了，其实从某种角度来说，也许这是最适合我的 选 择 。 第一节课我印象深刻。我们第一次集合，在什么都不懂的情况下兴 奋地等着老师的到来。上课的时候，老师先示范了几个简单的动作，花 掌，并掌，v字步，一字步，让我们深刻感受到了健美操的魅力与活力。 以 后的每一节， 老师都将动作分解了一个节拍一个节拍的教我们， 我们 在后面充满好奇的学着， 跟着。 由于是刚开始接触学习健美操， 还不能 把握健美操的韵律和节拍， 也不能很好掌握它的律动， 大家都觉得的有 些 跟不上拍， 觉得很快， 有些手忙脚乱， 甚至是群魔乱舞。 老师耐心的 带着我们，并不断的鼓励我们，不时纠正我们的错误动作，偶尔还对我 们的动作开一些善意的小玩笑，让整个课堂气氛都活跃了很多。多上过 几次课后，我才慢慢的找到一些感觉，虽然有时候 动作做到一半会忘记 下一步的动作，但不管怎么说，我对节拍的掌握有了大大的进步，还经 常被夸奖呢。 随着时间的推移，通过每周两节的他美操，我逐渐炖健美操 熟悉，了解了B健美操是艺术与完芙的结合’亦动感中焕发廿春 的朝气，在强健屮不乏柔韧与唯美.値美操的动作灵活多变，冇 简有緊，时快时慢，节奏分明，小关节动作多，不对称的动作多， 节奏感脈，变化多，所以我耍加强口己的注怠力，多刻苦绘习* 练好每一个小动作,加强动作的标准性和连贯性。往往,一堂课 里的儿个节拍的动作做下来，我们都会气喘吁吁，都感觉我们在 群康乱舞了。所以在我们自己小组练习时,我们 起喊着口令, 互柑纠止动作，学习着，练习着、努力把动作完成得标准、优美 每一次课程结束,虽然我们都大汗淋漓P气喘吁吁,但是我们学 剑了优黄型感的俺关操*不仅锻炼了7体*而且愉悦了心悄.苻 种振奋P在学习的过程已 伴随着*案感强熬的幼感音肩 我们 部张分庸啞傑美操的力品与卡，都瞎淤我『的妙件战来械娴熟， 越來越动感厂 跳出」「健朋，桃出「青养，跳出「竺命力. 右他美操学知过程屮，1L我卬較深刻的足山老认鬥的准?4 弧刀.眾…学期的储芙撫的动件较建杂J二 倉當收敛的并步.蒯 挪多瓷的字步,活力四射的小马跳等等,音乐节奏也明显 加快了，还枝我们口□编爪队观、对动作的力度和标谁也更严格 了。当时把班上的同学分了小队，我俨然成了一个小小的队长，为了串 编队形而焦头烂额。在许多次的设想和尝试后，最后终于把队形编出来 了，并时常召集队员们一起下苦功准备和训练。我们反复听音乐，不断 让 大 家 互 相 纠 正 错 误 动 作 ， 要 求 每 一 个 人 的 每 一 个 动 作 都 连 贯 ， 整 齐 ， 有 力度，有美感，最后在考试时完美的展现出 来。考试时，我们还自发 的统一服装，为我们加了一些团体分呢。由于是第一次我们自己串编的 队形，我们的队形有些许的幼稚和单调，但这并不影响我们展现我们的 自信和感染力，老师还夸奖我们的队形变换流畅。最后大家的团结都换 来 了不错的结果，不过大家认为 6个人一个小队显得人少了，队伍的变 换也没有那么丰富了，我