鱼跃前滚翻教案建春.docVIP

八年级 时间：2015年9月30 上午 执教者：王建春 课题 技巧：鱼跃前滚翻（远撑前滚翻） 障碍跑 教学目标 让学生了解鱼跃前滚翻和远撑前滚翻的动作要领及动作的的基本练习方法 通过学习使90％以上的学生能掌握鱼跃前滚翻和远撑前滚翻的动作技能 通过障碍跑练习提高学生的判断力，培养学生团结合作精神和顽强拼搏的意志 重点 难点 动作伸展、滚翻圆滑 腾空不明显、屈髋过多 场地器 材 体操垫、塑料桶、跨栏架、标志杆等。 预计 平均心率110次/分 练习密度45％ 教学过程 教学内容与要求 教学安排与组织 时间次数 设计意图 激 情 热 身 増 智 促 技 教学程序 体育委员整队，报告人数 师生问好，宣布课的内容 安排见习生看课 四、热身跑 五、热身操 头部运动 扩胸运动 踝腕关节运动 膝关节运动 腰部运动 六、鱼跃前滚翻 动作要领： 跳起后眼看前下方、身体含胸、屈髋 撑地时屈臂缓冲、经肩、背腰、臀、依次着地滚动 背腰部着地时、屈膝、团身、抱腿、跟肩成蹲立。 教学内容与要求 1－教学组织 ×××××××××× ×××××××××× ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ★ 要求： 快 静 齐 态度认真 精神集中，明白课的学习任务 热身跑：围着垫子作蛇形跑 五、热身操5节，教师带领下共同完成 练习1、远撑地前滚翻练习 教师讲解并示范 ??? ??? （女） ??? ??? （男） 要求：滚的圆、团身紧 站的稳 练习2.设置低障碍物做鱼跃滚翻练习 教师讲解并示范 要求：男生有“鱼跃”感觉 女生撑过1号线或2号线 教学安排与组织 2 1 3 3 6 时间 了解课的学习任务及目标 热身 预防 运动 损伤 建立初步的动作形象 在保护和帮助下完成初步动作 设计意图 増 智 促 技 恢 复 身 心 保护和帮助： 保护者单腿跪立、一手托腹、一手托大腿前部、帮助腾空和屈臂缓冲 七、障碍跑---“勇敢者之路” 目的：促进学生运动习惯的形成和学习能力的提高。在学习障碍跑的过程中增强自信和培养团队合作的精神 恢复身心： 一、牵拉放松 二、各小组代表谈课的收获 三、指定学生搬器材 四、师生道别 | | | | | | ??? ??? （女） ］］??? ??? （男） ］ ］ 教师保护和帮助 优秀学生展示 练习3.“跃”过体操棒滚翻练习 教师讲解并示范 要求：学生“鱼跃”过一定的高度 组织同上、教师巡回指导 练习4.独立完成鱼跃前滚翻动作 要求：腾空明显、动作伸展、滚翻圆滑 组织同上 教师点评、鼓励为主 练习5、.各小组通过两个障碍物练习 要求：运用合理的方法越过障碍物 教师点评、鼓励为主 起跑线 练习5、.各小组自主设计通过四个障碍物练习 要求：团队合作、注意安全 随音乐放松心情，让激情回归平静 谈谈对课的收获或建议 ★ ××××× O O ××××× O O ××××× O O ××××× O O 7 6 5 7 5 有易到难安排练习 培养学生独立完成的能力 培养学生的挑战困难的能力 培养学生的团队意识和竞争意识 恢 复 身 心