2快速跑与发展体能.pptVIP

快速跑步幅步频技术 教学 简阳市实验小学 苏雷 一、教材简析 本单元教学内容就是要在教会学生走跑的正 确方法上，不断改进和提高跑的姿势，较完 整正确掌握跑的基本技能，发展灵敏、协调、 速度、力量和耐力等身体素质，改善和提高 内脏器官的功能方面具有针对性的教学，同 时，在教学中营造生动活泼、和谐的学习气 氛，培养学生积极参与锻炼的兴趣，增强克 服困难，战胜挫折的勇气和信心，提高学生 合作、竞争的意识和能力，体验群体学习的 乐趣。 二、学情分析 小学五、六年级的学生： 1 、学习的经验“步频和步幅练习”作为本 单元的课课练内容进行安排的，一是针对小 学生普遍下肢力量差，锻炼时间少的问题的 一个解决方案。二是力量练习对于提高速度 水平的促进作用的补充手段。 2 、学习的兴趣：小学生模仿能力强。 三、教学目标 1. 知道身体 6 个关节部位与作用；知道快速 跑的组成部分和动作过程，明确提高跑速的 关键之一是加快步频，增大步幅，形成动作 表象。 2. 掌握后蹬快速有力、步频快、步幅大快速 跑技术，体会快速跑时步频与步幅的最佳结 合；发展学生的上下肢力量与平衡能力，提 高学生的运动能力。 3. 善待他人，悦纳自己；合作探究，勇于挑 战；讲究诚信，快乐学习。 四、教学重点、难点 重点：尽量做到步频快，步幅大，动 作轻松自然协调。 难点：步频和步幅的最佳结合。 五、教法与学法设计 1 、教法主要