秋分养生适宜喝什么茶.docVIP

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2021-02-25 发布于山东
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秋分养生适宜喝什么茶.doc

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秋分养生适宜喝什么茶明日 (9 月 22 日)就将迎来秋分节气。我国古籍《春秋繁露、阴阳出入上下篇》中说： “秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平” 。秋分过后正式进入秋季，虽说气候早晚凉爽，但人极易倦怠和乏力，根据中医“秋冬养阴”的原则，人体适应的养生方法也随之改变。首先要防止外界邪气的侵袭。秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥 ;秋分之后，阵阵秋风袭来，气温逐渐下降，寒凉渐重，所以由温燥转为凉燥。但此时更要特别重视保养体内之精气，在日常起居、饮食、活动皆需遵循“养收”之道，以应对“寒露”时分的冷热骤然突变。辛辣食物不宜多吃，可适当多食辛味、酸