2016初中体育单元教学计划.docxVIP

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初中体育单元教学计划 跳跃技术的基础知识 。 1、跳跃运动包括哪些项目? 2、最早兴起的跳高姿势是什么姿势? 3、跳远技术是由哪几部分组成的? 田 径 一、跑 通过学习途中跑和弯道跑,逐步掌握耐久跑的基本知识与基本技术;发展速度、耐力、灵敏、协调等身体素质;培养吃苦耐劳、克服困难、勇往直前等良好品质。 1: A 、弓箭步走路 20 米× 2 B :高抬腿跑 10---15 米× 2 C:30---50 米加速跑 D :游戏:听数找朋友。 2: A :学习站立式起跑。 B :变速跑:男 1000 米,女士 800 米跑。 3: A :学习站立式起跑, B :学习弯道跑技术。 4: A :50 米×( 2---4 )次 B :越野跑 1200---18000 米。 5: A :圆周跳绳接力练习。 B :计时跑男 1000 米,女 800 米。 6:考核:男: 1000 米;女: 800 米。 一、 跳跃 通过各种练习基本掌握蹲踞式跳远技术;发展弹跳素质,提高跳跃能力。 1、 A:学习蹲踞式跳远。 2、“腾空步”练习。 3:复习“腾空步”技术。 4:学测步点;蹲踞式跳远练习。 5:复习蹲踞式跳远。 6:考核:蹲踞式跳远。 三、投掷 学习原地推铅球技术, 通过练习初步了解原地推铅球的动作要领; 发展力量、灵敏等身体素质。 1、学习原地推铅球(以右手为例) 。 2、原地对实心球。 3、 A:双脚跳跃练习。 4、 A:双人跳起移动练习。  B  B  :推铅球。 :推铅球练习。 5、考核:原地推铅球。 四、体操:支撑跳跃。 通过支撑跳跃动作的练习,主要提高支撑跳跃基本能力,掌握支撑跳跃的方法,学会保护与帮助,基本掌握屈腿腾越动作技术,发展踏跳能力。 1、 A:踏跳、推手练习。 B :单手推墙练习。 2、 A:跳上成蹲撑,向前挺身跳下。 B :蹲撑、抱腿、挺身跳。 3、跳上成跪撑挺身跳下。 4、 A:复习(同上)。 B :助跑练习。 5、屈腿腾越跳箱。 6、复习(同上) 7、考核:屈腿腾越跳箱。 五、篮球 学习行进间体前变向运球, 原地单手肩上传、接球和单手肩上投篮球,进一步熟悉球性,提高控制球能力,掌握基本技术。通过各种移动步法的练习,提高学生的协调、灵敏素质;通过教学比赛,巩固已学基本技术。 1、A:复习各种移动步法。 B :复习体前变向运球。 C:学习体前变向运球。 2、A:复习先进间体前变向运球。 B :学习原地单手肩上传接球。 3、A:复习原地单手肩上传接球。 B :复习原地肩上传接球。 4、A:复习原地单手肩上投篮。 B :学习急起急停。 5、A:学习跨步和转身。 B :复习急起和急停。 6、A:复习跨步和转身。 B :综合练习。 7、篮球教学比赛。 六、排球 巩固移动、传、垫球技术,改进正面下手发球技术。基本掌握正面上手发球技术,初步了解正面扣球技术。发展力量、速度、灵敏、协调等素质。 1、A:复习移动。 B :复习传、接球。 2、学习正面上手发球。 3、复习正面上手发球。 4、发、垫球练习。 5、A:复习体侧垫球。 B :传、垫球比赛。 6、学习原地正面扣球。 7、复习原地正面扣球。 8、排球教学比赛。 七、韵律操和舞蹈 学习第二套少年韵律体操,进一步提高节奏感和表现力。 1、复习少年韵律操 1。 2、学习少年韵律操 2 第一段。 3、学习少年韵律操第二段。 4、A:复习少年韵律操一、二段。 B :学习第三段。 5、复习少年韵律操(二) 。 6、进行全套韵律操的总复习。 八、民族传统体育 1、学习青年拳第一段 1--- 5 动。 2、A:复习青年拳 1--- 5 动。 B :学习 6--- 9 动。 3、A:复习青年拳 1--- 9 动。 B :学习班 10 ---16 动。 4、A:集体复习青年拳 1--- 13 动。 B :学习 14--- 17 动。 5、A:复习 1---17 动。 B : l 学习 18--- 20 动。 6、复习青年拳第一段。 7、(同上) 形体训练 初步了解基本手位与基本步法的动作方法, 培养学生的节奏感, 发展协调性和团结合作精神,引导养成正确的身体姿势。 1、基本手位。 2、基本脚位。 3、综合形体训练。 4、复习形体训练。 爱心学校初中第二学期教学进度计划 周 课 教 学 内 容 次 次 跳跃技术基础知识 一 1、复习支撑跳跃的助跑、踏跳与推手。 2、复习少年韵律操(一) 1、上成蹲撑接向前挺身跳下。 2、复习排球传、垫球技术及移动技术。 21、学习正面上手发球。 2、学习少年韵律操 2 第一段。 1、上成跪撑跪跪跳下。 2、复习正面上手发球。 21、 复习跳上成跪撑跪跳下。 2、 学习少年韵律操 2 第二段。 1、 屈腿腾越横箱。 2、

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