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参加“万步有约”健走激励大赛心得体会  叮咚······公告消息发来一条《关于参加全国第五届“万步有约”健走激励大赛》的通知，忙完工作的闲暇瞄了一眼也没当回事儿。直到工会要求提交名单，顺手将通知转发到办公群。没五分钟，杨桂云老师就积极报名。工会要的急，我就挨个去询问，杨老师就“鼓动”大家：“裴老师、张科、赵科、小毕，快点报上吧，我们每天至少走一万步。参加这个活动，既锻炼身体又能为咱们学院挣得荣誉，这是双赢啊，何乐而不为？”大家马上应声：“好好好，报名！”在这种欢乐的气氛下，绩考办全体人员都参加了“万步”活动。  对于很多老师来说，每天的步数都在一两万，“万步”简直易如反掌。可是对于我来说，一个能躺着不坐着、能坐着不站着的懒癌晚期患者，两个小小宝贝的妈咪，简直难于上青天。颤颤巍巍地打开微信运动，每天的步数都很稳定的保留在三位数。在预热阶段，都有点后悔自己的“冲动”，我绞尽脑汁的在想怎么才能保持万步，起码不拉后腿呢？  “万步”活动开始的第一天，下班吃过晚饭，我就带着老人孩子驱车来到大润发，企图用逛超市的办法来增加步数。这一办法很见效，逛完回去步数是增加了，但同时也把很多东西搬回家，太费钱，这一办法被我立马帕斯（pass）掉。第二天，我又在家里跑步机上狂奔，步数陡增，但两个孩子不是他要抱抱就是她要亲亲，达到万步着实费了好大一阵功夫和好多口舌，这个办法又被帕斯掉