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“不过度”，方能过好这一生 金庸在《书剑恩仇录》中写道： 情深不寿，强极则辱，谦谦君子，温润如玉。 ” 人这一辈子，无须过度求满。凡事过犹不及，应当适可而止，及时止损。 何须广厦千万间，遮身只需片瓦。 玉盘珍馐不足羡，果腹何须山珍？ 聪明中难得糊涂，深情中恰到好处，刚强中不卑不亢。 不过度”，方能过好这一生。 -01 - 衣不过暖 常言道：春捂秋冻，不生杂病”、春不减衣，秋不加帽”、热不马上脱衣，冷不 立即穿棉”。 穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。 -02 - 食不过饱 葛洪曾说：不欲极饥而食，食不过饱；不欲极渴而饮，饮不过多。 任何事情都有一个度，吃饭也是一样。 吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼，饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒。 -03 - 住不过宽 林清玄说过： 真正的生活品质，是回到自我，清楚衡量自己的能力与条件，并在这有限的条件 下追求最好的事物与生活。 贫穷不可怕，心穷才可怕 强行拥有高配的人生， 只会慢慢毁了你。 别做隐形的穷人， 表面的光鲜亮丽只是 给别人看的，生活的冷暖只有自己懂。 要随遇而安，居室干净舒适，不必搞得富丽堂皇，那样极易夺心志而变质。 - 04 - 行不过快 有句谚语叫： “急行无好步，缓走当歇气。 ” 走路或者运动太快属于过劳的范畴，中医认为会耗伤气血。 散步时不宜太快，一般每分钟约 60-70 步即可。 适当的步行