中职院校体能课程标准.docxVIP

《体能》课程标准 （双元制教学模式） 课程类别 专业课程 课程性质 必修课程 课程类型 实训课程 课程学时 256学时 修读学期 第1第2学期 适用专业 服务类 执笔人 刘悦 审核人 课程定位 体能训练是有体能相关理论，体能训练，体能评价组成的课程内容。 根据学院审核的空中乘务专业学生培养方案结合空中乘务专业的就业方向和职 业体能需求情况而定制的。 课程设计思路 2.1以职业要求为导向，围绕职业功能与职业综合能力，创建课程内容，是学 生能够通过课程的学习和训练，达到职业所需的要求。 2.2采用渐进式教学，重复式教学使学生体能逐渐加强，以达到本职业所需。 课程目标 3.1培养学生认真学习，树立刻苦锻炼和吃苦耐劳的思想品质。 3.2 在系统学习和掌握体能训练的理论和方法的基础上，重点提咼学生有氧耐 力和力量素质水品。已达到学生今后更能适应就业岗位工作所具备的体能素质。 3.3在学习和掌握体能训练的理论和方法的基础上，为今后在就业岗位上提高 体能锻炼意识，平时加强体能训练打下良好的基础。 课程内容 训练课有氧训练 训练课 有氧训练 力量训练 耐力训练 速度素质训练 协调性素质训 练 灵敏性素质训 练 平衡能力训练 考核课 3000 米 引体上上 固滚（或滚翻） 旋转 合计 32 224 48 72 18 18 18 18 8 32 8 8 8 256 4.教学实施与方法 根据班级学生实